人唯一的自由是選擇心境認知 主頁 簡體 繁體

一天當中，面對任何東西、任何人、任何事情，好、壞、愉不愉快、輕不輕鬆、累不累……提醒自己：一切都好。 同時含着這個念頭──我對這個宇宙充滿了信心，我知道它絕對沒有什麼錯好談的。一切，都是剛剛好。...

OK.好。都好。一切都好。一切只能好，沒有東西不好。樣樣都好。 每一句話，都只是在表達──一切都是意識（consciousness-only）。 意識外，意識外，什麽都沒有。只有意識是真的。 意...

醒覺，要透過恩典。恩典，跟任何生命的狀況都不相關。醒覺，和任何狀況也沒有關係。時間到了，一個人自然就醒過來了。急不來，也慢不了。這個時點，不是你我可以決定的。它是靠生命最原始的力量，帶著我們走，...

清清楚楚知道──任何眼前所看到的人，所見到的事，所體驗到的感受，都知道它是由一體演變出來的相對境界，沒有什麽代表性。 最多只是看著樣樣百態，充分知道它不存在。 自己不存在。 這個人不存在。 眼前...

一天當中，隨時觀察自己的念頭，包括語言──是不是在對這世界抗議、批判或判斷？是不是還有一個好壞的念頭？看看周遭，包括新聞、身邊的事情，是不是對你還有負面的影響，帶來萎縮、不滿？是不是還在期待好的...

身心均衡，自然帶來好的呼吸，讓人穩重，面對生活挑戰與責任。 你我每一個人，每一天都要扮演許多角色，隨時用不同角色身分跟別人互動。每一個角色，都有需要滿足的期待和框架。我常說，也只有人類才有這樣聰...

許多人問我快樂最大的秘密，我會跟他說──快樂很簡單，你只要記住兩個字──OK。最多，再加上幾個字，讓它變成「一切都好，都 OK。」 我在《不合理的快樂》，從經濟學、生物學、神經科學、心理學、超個...

生活中，人與人之間，特別是親密的家人、朋友之間的互動衝突，不斷上演。這是你我都會遭遇，無可避免。因為人類社會，集體文化建立的價值觀念，把每個人制約在「我」這個角色里。習慣從這個堅固的「我」往外追...

相信你我都思考過「快樂」這個主題。甚至，現在有許多快樂的課程，教大家如何找快樂。快樂，真的需要費力去找嗎？ 仔細回想，你我什麼時候最快樂？我們有時看一幅畫看得入神，或者到大自然和動植物接觸，也許...