醒覺，要透過恩典。
恩典，跟任何生命的狀況都不相關。醒覺，和任何狀況也沒有關係。時間到了，一個人自然就醒過來了。急不來，也慢不了。這個時點，不是你我可以決定的。它是靠生命最原始的力量，帶著我們走，來決定我們該不該醒覺，時間到了沒有。
我們每一個人的成熟度跟練習不相關，跟功夫不相關。任何練習，最多只是幫我們安靜，消失一些念頭，把限制或阻礙挪開。
但是，到最後，那個剎那，要醒覺過來，跟我們任何作為一點關係也沒有。
懂了這些，一個人只可能接受一切。對任何危機，都不用做任何反彈或埋怨。充分知道一切都是完美，都是生命的安排，讓我們早晚完成這個旅程。你就是不完成它，它也會完成自己。你就是帶來阻礙、期待、或焦慮，也沒有用。最多是稍微延後一下這個旅程，它本身還是要完成自己。你任何的「做」或「不做」，不光對醒覺沒有影響，和眼前的狀態也不相關。反而，不去阻礙，樣樣也順了。但是，要記得，這個順，還是表面的。
試試看──
一天下來，對每一件事，我都可以接受。我再也不帶來阻礙和抵抗。快樂，我也輕鬆接受。煩惱，我也接受。小的危機，大的危機，我全部可以接受。也就讓樣樣完成自己。
我對任何東西沒有期待，沒有要求，也沒有抵抗。
也就讓它們來吧，走吧。
睜開眼睛，我第一個念頭也只能是──
上帝（佛陀、生命），謝謝！
感謝禰又給我豐富完美的一天。
我對禰，沒有任何要求。
一切就隨禰吧，你要怎麼安排，都可以。
我對禰充滿著信心。
知道一切老早都圓滿，不可能比現在更圓滿。
我完全可以接受生命所帶來的一切。
晚上睡覺前，最後一個念頭，也是如此──
上帝（佛陀、生命），感謝今天讓我活過那麼完美的一天。
我對禰，沒有任何要求，任何期待。
一切就隨禰吧，禰要怎麼安排，都可以。
我對禰充滿著信心。
知道一切老早都圓滿，不可能比現在更圓滿。
只要這樣子臣服，一個人自然就把自己交給生命，讓生命帶著走。這時候會發現，連念頭來，我們也不會再在意。輕輕鬆鬆地放過念頭。知道任何念頭都不存在。也就讓它完成自己。
假如還有念頭，這時候，還是可以回到「參」──
有誰還可以臣服？
臣服的人，是誰？
是對誰臣服？
誰還有臣服好談？
沒有答案的寧靜，本身就是答案。
楊定一博士