2024年春天的一天，下班後，我像往常一樣乘坐繁忙的天車回家。當天車接近家附近的天車站台時，廣播突然通知：由於醫療事件，該站台已關閉，需繞道轉乘公車回家。我心頭一沉，並不是因為回家會晚，而是因為我知道，又有一起自殺事件發生。這並非敏感的猜測，我清楚天車的自殺事件有禁止通報的規定，以防止他人效仿。
大約十年前的一個早晨，我也曾在同一站台，心靈掙扎，幾乎做出同樣的決定。我在異鄉漂泊了二十年，經歷了無數艱難，並因抑鬱症住過醫院，欣喜的是，今天的我終於走過困苦，找到了內心的安寧。
2004年春天，我移民加拿大，抵達溫哥華。溫哥華的春天，滿街櫻花盛開；夏日的傍晚，海濱彩霞滿天，波光粼粼。當時我覺得，天堂也就是這個樣子吧。我剛到這裡，朋友介紹我在一家洗衣廠工作，負責分揀衣物，同時我也開始着手尋找與原專業相關的電腦工作。
在溫哥華，有本地的教育培訓，會更容易找專業工作。我聽信一個私立學校的花言巧語，說政府會資助大部分學費，便在申請表上簽字申請教育廳資助部分學費。但結果是我在收到資助後，又被告知我其實不符合資格要退還資助。這一套操作使我損失了帶來的安家資金的70%，誤導學生的學校也陷入麻煩。那是我在溫哥華的第一個雨季冬天，連綿的濕冷陰雨正如我當時的心情。但好在那時，我還是對自己在加拿大的生活充滿了盼望及對未來生活的美好嚮往。
來到加拿大的第二年，我終於找到了一份電腦程序員的工作。這是一家小公司，主要為一個中等規模的社會服務機構提供工作流程管理的服務。我們軟件開發組有三個程序員，這個社會服務機構派出兩個管理人員，每天以半天為單位分配任務，並隨時跟進監督。雖然每天任務繁重，因是第一份專業工作，我極為努力。工作的第二年，我被提拔為三個程序員的技術組長，負責制定技術方案及任務協調。雖為技術組長，但我每天仍然有自己的編程任務。我工作確實繁重，從未有過即使是半天的空閑。在這家社會服務機構工作的六年里，我幾乎每晚都要學習新技術，直到凌晨兩點才入睡，而次日七點又要起床去上班。由於長時間的高強度的腦力勞動及經常熬夜，我漸漸出現了一系列的精神健康的紅燈信號，比如失眠，焦慮及不時的情緒低落等。
工作過累尚能忍受，但真正的煎熬是從招入一位“朋友”開始。他是我的鄰居，也是個程序員，因為一個同事跳槽，我便急忙把他招進團隊。其實我對他並不太熟悉，工作開始不久，我就察覺到一些問題，他脾氣僵硬，難以溝通。但考慮到他已經辭掉了前一份工作，我沒有立刻解僱他。這是我犯的第一個錯誤。第二個錯誤是我將全部精力投入到新系統的開發，而把系統維護和現有功能支持完全交給了他。兩個月後，他已經在客戶面前站穩腳跟，贏得了充分的信任，我錯過了解聘他的時機。此後，他愈演愈烈，從堅決不同意我的技術方案，到貶低我的方案，實施自己方案。當我與他談話試圖溝通時，他告訴我他誓死也要堅持他自己的技術方案。當時我雖為技術組長，但逐漸被架空，甚至在開技術周會時，竟未被邀請參與。我當時身心俱疲，被所謂的鄰居及“朋友”背叛，深受打擊，情緒極度低落。由於精神狀況不佳，我工作效率下降，曾經器重我的老闆和客戶也開始疏遠我。
最後當我再去這家中性社會服務機構上班時，我心中已經是千瘡百孔；失去了對人的信任及對生活的美好嚮往。有一天早上我又去家附近的站台坐天車上班，我看到滿車站繁忙的出行的人群，不禁悲從中來，眼中止不住流下失望的淚水。我想到應該躍入車軌，結束這一切；但我同時又擔心妻子及孩子從此失去照顧。我自己內心煎熬，但身邊的行人匆忙而漠然，無人知曉我的心靈掙扎。
由於我失眠嚴重，無法繼續工作，我便去醫院看醫生。當醫院得悉我有嚴重的自殺想法時，便收我入院治療。藥物治療是康復過程中的一部分，藥物幫助我恢復了正常的生理平衡，減輕了抑鬱癥狀，使我能夠更好地進行心理治療。住院半個月後，癥狀有所緩解，我便出院，轉入日間精神健康團隊繼續康復治療。
在深陷抑鬱的漫長隧道中，每一天的生活都是被灰雲籠罩着，一切都變得沉重而無望。治療及康復過程的每一步都是漫長而坎坷的。但我開始面對內心的痛苦，不再逃避。心理醫生幫我與內心對話，讓我逐漸接納自己內心深處的矛盾與痛苦，漸次找到曙光，走出困境。藥物治療與心理治療是相輔相成的。醫院又通過認知行為療法，幫助我逐漸認識並轉變負面的思維模式。漸漸地，我重新擁有了走出痛苦的勇氣，也逐漸找到更多的生活樂趣。
我分享我康復的故事，為那些仍在黑暗中掙扎的人獻上一束光明。如果你正身處抑鬱的黑暗之中，我想告訴你，不要放棄希望，尋求專業幫助，勇敢面對內心的困擾。你不需要一人艱難獨行，有許多人願意與你偕行支持你。康復的道路或許艱辛，但每一步都是通向更好認識自我擁抱世界的道路上。如果你看到我的這篇文章，又正在經歷痛苦，請你的靈魂接受來自我靈魂的擁抱。
其實，康復並不是一個終點的到來，而是一個新的起點。我學會了找到生活的意義和目標。現在的我，感激康復過程中的每一步，力圖享受着陽光下的每一天。
最後，通過參看Reddit討論小組的內容，我證實了開頭猜測的自殺事件確有發生。一位在站台等車的乘客目擊到一名穿白色運動連帽衫的年輕人，無聲無息地跳向進站列車的車頭前，瞬間被捲入車輪下。以下是我為這逝去的生命寫的一首小詩：
今天回家乘天車，繁忙如常，
卻在靠近家的站台無法停靠，
廣播說車站發生了醫療事故，
這其實是有一起自殺事件發生。
生命是一場經歷與旅行，
我們在此世間學習與成長，
願他的靈魂完成既定之旅，
輪迴入下一段體驗與升華。
他在生命終結時與我擦肩而過，
請接受我對你來生的關懷與祝福：
“願你的靈魂接受我靈魂的真誠擁抱，
這擁抱來自無限愛與包容的宇宙之心。”
在這浩瀚星空下，你與我的靈魂永恆存在，
你、我、我們與他們，共同構成了這世界的一體。
心宇 於2024-07-01 修改於2024-08-20