《我是誰》之練習四

我們要懂真實,要先挪開不真實。 最多只需要提醒自己—-這個不是真的,那個不是真的。 任何所看到,聽到,聞到,碰觸到,體會到的,都不是真的。 都不是真正的我。 從早到晚,眼前看到,聽到...

《我是誰》之練習五

只要任何念頭起伏,想做一個判斷或批判,告訴自己: 這個不是我。 這不是真實的我。 就連看到最美的風景,還是提醒自己: 這不是真實。 不是真實的我。 這一切,還是頭腦投射出來的。 假如做不到,因為...

《我是誰》之練習六

這裡,我們重複前面的功課,每一天,剛睜眼醒來,就提醒自己: §我知道,我完全理解,我肯定,透過每一個細胞都可以體會到: 一切,一切所看到,聽到,聞到,碰觸到,體會到的都不存在,都是頭腦投射出來的...

《我是誰》之練習七

任何念頭來,你都可以接受。 任何感受,不管多痛、多傷心、多恐懼、多萎縮、多快樂、多麼好……你都可以容納。 任何眼前的好事、壞事、來的人、看到的東西、想到的現象,你都可以包容起來。 都可以吸收,甚...

在主里的真自由

記得以前在農村上學的時候,每次到放假的時候是最開心的,因為假期意味着我自由了,沒有老師管了,想幹什麼就幹什麼?也不用天天早起走路去上學了。長大一些總想着趕緊工作,那個時候認為工作了才是真自由,因...

《我是誰》之練習八

一天當中,面對任何東西、任何人、任何事情,好、壞、愉不愉快、輕不輕鬆、累不累……提醒自己: 一切都好。 同時含著這個念頭──我對這個宇宙充滿了信心,我知道它絕對沒有什麼錯好談的。一切,都是剛剛好...

楊定一/比較心是煩惱的開端

現代人要面對的最大考驗就是克服人生中種種困境。而所有的困境源自生活中一連串的選擇、取捨過程中所產生的煩惱心。 我們每個人其實每天都不斷在比較、計算和選擇,有了這個工作,偏又嚮往其他可能要比現在好...

透過呼吸領受當下的恩典

一整天下來,我們在心裡對自己,甚至對別人說了幾次「早知道……」呢? 也許是早知道就不要搭這班車,就不會遲到。也許是早知道就忍一口氣,就不會落得孤立無援。也可能是早知道當初就不要離開那間公司,現在...