人唯一的自由是选择心境认知 主页 简体 繁體

一天当中，面对任何东西、任何人、任何事情，好、坏、愉不愉快、轻不轻松、累不累……提醒自己：一切都好。 同时含着这个念头──我对这个宇宙充满了信心，我知道它绝对没有什么错好谈的。一切，都是刚刚好。...

OK.好。都好。一切都好。一切只能好，没有东西不好。样样都好。 每一句话，都只是在表达──一切都是意识（consciousness-only）。 意识外，意识外，什麽都没有。只有意识是真的。 意...

醒觉，要透过恩典。恩典，跟任何生命的状况都不相关。醒觉，和任何状况也没有关系。时间到了，一个人自然就醒过来了。急不来，也慢不了。这个时点，不是你我可以决定的。它是靠生命最原始的力量，带著我们走，...

清清楚楚知道──任何眼前所看到的人，所见到的事，所体验到的感受，都知道它是由一体演变出来的相对境界，没有什麽代表性。 最多只是看著样样百态，充分知道它不存在。 自己不存在。 这个人不存在。 眼前...

一天当中，随时观察自己的念头，包括语言──是不是在对这世界抗议、批判或判断？是不是还有一个好坏的念头？看看周遭，包括新闻、身边的事情，是不是对你还有负面的影响，带来萎缩、不满？是不是还在期待好的...

身心均衡，自然带来好的呼吸，让人稳重，面对生活挑战与责任。 你我每一个人，每一天都要扮演许多角色，随时用不同角色身分跟别人互动。每一个角色，都有需要满足的期待和框架。我常说，也只有人类才有这样聪...

许多人问我快乐最大的秘密，我会跟他说──快乐很简单，你只要记住两个字──OK。最多，再加上几个字，让它变成「一切都好，都 OK。」 我在《不合理的快乐》，从经济学、生物学、神经科学、心理学、超个...

生活中，人与人之间，特别是亲密的家人、朋友之间的互动冲突，不断上演。这是你我都会遭遇，无可避免。因为人类社会，集体文化建立的价值观念，把每个人制约在「我」这个角色里。习惯从这个坚固的「我」往外追...

相信你我都思考过「快乐」这个主题。甚至，现在有许多快乐的课程，教大家如何找快乐。快乐，真的需要费力去找吗？ 仔细回想，你我什么时候最快乐？我们有时看一幅画看得入神，或者到大自然和动植物接触，也许...