我原生家庭並不好。我很小的時候就會看臉色吃飯，討好周圍所有的人施捨得來的關懷關愛，是啊，自卑，自尊心強，謹小慎微，討好型人格，之前的很多年我在委屈和自己內心煎熬的拉扯中渾渾噩噩，在今年2022年我28歲的時刻，愛情，事業都到了最低谷，我自殺，自殘問過自己為什麼要活着，活着可真痛苦。凡事兩面，遇到了別有用心的壞人，也遇到了良師益友，不晚，好多深夜問過老天為什麼對我這樣？這本書給我的感悟很深。
什麼是真相呢？
神說神無時不刻在和我們對話，然後有的人有的時候聽到了有的人有的時候聽不到。
聽到了是一種什麼感覺呢？
感受是靈魂的語言。
其實就是你感受到了。
人有時候很難發現自己的感受。 隱藏在你的最深的感受中的，卻是你最高的真相 除了感受和思維，我還把經驗這種載體當成重要的交流儀。
不做請求的祈禱，要做感恩事情如此這般的祈禱
接着就是著名的電影《與神對話》中的那段對話：
你非但得不到你要求的東西，亦將得不到你想要的東西。這是因為你做出要求，恰好是因為你處於匱乏的狀態；當你說你想要某樣東西，你就會在現實中得到那種匱乏的經驗。 所以呢，正確的祈禱從來不是懇求的祈禱，而是感恩的祈禱。
那麼再來做一個正向訓練：
腦中想”最近這件事的確沒有如我預期那樣發展，然而我在這件事上竟然了解到原來背後是有這幾個因素”，嘴裡說“感謝神通過這件事讓我成長”
神是觀察者，我們自己是創造者
真相是神是觀察者，神隨時準備幫你過好你的生活，讓你成為你自己選擇成為的自己。
其實神毫不在意我們選擇怎樣過自己的生活，因為神對我們的愛是給予我們自由意願，成為我們自己想成為的人。
所以，如果我們堅信自己是美麗的有活力的富足的充滿創造力和愛的願意給予他人的，我們也就自然的塑造了我們自己的真相，而神會幫助我們加固我們的真相的。
我們環顧人類生活中的種種矛盾，父母與孩子的對話：
“我們又不會害你，聽我們的沒錯的”（父母懷疑孩子自己是否可以做出有益的選擇）
“你們總要管我，這次就不聽”（孩子懷疑父母想控制自己，不是出於愛而是自私）
男人和女人的對話：
“你今天回來這麼晚，真的是單位加班嗎？”（妻子懷疑丈夫說的話是否可信）
“我幾點回來是我的事情，你管好你和孩子就可以了”（丈夫懷疑妻子想監視自己，拒絕溝通）
沒有一個矛盾不起源於“疑”，破”疑”則矛盾解開，生”疑”則矛盾起，”疑”越大誘導思維背後假設的局面就越有可能呈現出來。所以我們在日常生活中只管去相信一切的美好和富足，唯獨當諸如以下”疑”的觀點出現時需要及時清理：
“真的嗎？我真的是美好富足的嗎？”
“每天新聞上那麼多人遇到了麻煩，神真的是毫無例外地滿足我們的要求的嗎？”
“有人說我喝心靈雞湯喝瘋了，真的是這樣嗎？”
“我真的會得到我預設的美好場景嗎？我現在可是…..”
告訴大家一個簡單的清理這些負面念頭的小竅門, 伸出雙手做一個捧起花瓣的動作，然後對着手吹一口氣，想象這些都是你的負面念頭都是你心底的疑慮，然後說一聲“去！”然後微笑。
凡人的本性
因為這就是凡人的本性：對於最為珍惜的東西，他們會首先去愛，然後毀滅，然後再去愛。
看到這，不知道你們是否和我一樣有一種想說WTF的衝動，因為我們人類這種本性真的不是很光彩。
這裡神提到了祂創造了宇宙的兩極，然後其餘的觀念才派生出來，情感上其實只有兩種，靈魂的語言也就是兩個詞：愛與怕。
我們前面提到過誘發思維是真正推動事情往哪個方向發展的決定因素，而誘發思維要麼是怕要麼是愛。
我曾經做過一個實驗，同樣是遇到了不順心的事情心煩意亂的兩個晚上，一個晚上我帶着怕的思維入睡，夢中是非常可怕非常令我恐懼的場景，醒來帶着淚和一顆因為害怕狂跳不止的心，而另外一個晚上我帶着愛的思維入睡，夢中是非常踏實的場景，醒來覺得身體充滿元氣。
陽明心學和與神對話中都在向我們強調一個觀點:
it is not important what happened
it is important how you view what happened
也是這個意思。
假如你知道你是誰，知道你是神創造的生命中最美好、最非凡、最優秀的，那麼你將不會怕。因為有誰能夠拒絕如此美妙的人兒呢？甚至連神也無法在這樣的生命中找出缺點。
愛是無條件的
下面問自己三個問題：
”神愛我嗎？“ 愛，也許你會堅定的說出。
”我值得神的愛嗎？“額，應該是值得的吧。注意到了嗎，你的態度開始有遲疑有不確定。
”我值得神給予我無條件的愛嗎？“也許你陷入了沉默或者選擇了逃避。
試問我們內心深處誰會沒有一點想法覺得自己是卑微的，是微不足道的。因為我們從小就會被父母、老師還有社會教育這種觀點。怎麼做到的？通過有條件的給與。
”如果你下學期還得A，那麼就給你買….“（父母給予你的有條件的獎勵）
“你們看看她這次又拿了全班第一，你們還不向她學習？”（老師給予你的有條件的讚美）
”你好厲害啊，名校畢業工資還這麼高“（社會給予你的有條件的認可）
這樣長此以往，在我們的思維中，我 等於 不值得被愛的；而我+某些條件 =值得被愛；這兩個公式最後得出的其實就是一個我們自己在意識深處製造的最簡單但是最殘酷的事實：
愛與某些條件有關，愛與我無關，我不值得被毫無保留無條件的愛。
神的愛是無條件的，所以我不值得神的愛。
就是因為我們最深處的意識不斷地製造出這種真相，神才會一次又一次給我們發同樣的信息，有時候我們還選擇不去閱讀不去理睬，那麼神會用一個一個人生中的境遇（可能是我們接受起來非常不舒適的）讓我們清醒過來。這些境遇無一例外的在讓我們看到”神沒有無條件的愛我“是多麼的不舒適是多麼的難受，快醒醒吧，這是幻覺，回到愛吧，對自己大聲地說：
我，just I，值得被神無條件的毫無保留的愛。
生活只有一個確定的目的，就是讓你和其他生靈經驗到無上的光榮。
我曾在國內外的課程中都聽到類似的言論，人生是一所學校，我們來這裡是來完成我們必修和選修的課程的，直到畢業。而神在這裡明確的否定了這樣的說法不是來源於祂。
生活的總體唯有一個目的，就是讓你和其他的生靈經驗到無上的光榮 最深層的秘密是，生活不是發現的過程，而是創造的過程。
你來到這裡是為了記住並且重新創造真正的你, 真正的你是誰，在你來之前無人可以定義，在你定義之後也無人有資格或能力改變。
補充：在關係中永遠不要處於義務感去做任何事，無論任何事，我們都要感到關係給我提供是非凡的機會，讓我能確定和獲得我的真實身份，
各行其是，別做批判。
自由有趣的靈魂