我原生家庭并不好。我很小的时候就会看脸色吃饭，讨好周围所有的人施舍得来的关怀关爱，是啊，自卑，自尊心强，谨小慎微，讨好型人格，之前的很多年我在委屈和自己内心煎熬的拉扯中浑浑噩噩，在今年2022年我28岁的时刻，爱情，事业都到了最低谷，我自杀，自残问过自己为什么要活着，活着可真痛苦。凡事两面，遇到了别有用心的坏人，也遇到了良师益友，不晚，好多深夜问过老天为什么对我这样？这本书给我的感悟很深。
什么是真相呢？
神说神无时不刻在和我们对话，然后有的人有的时候听到了有的人有的时候听不到。
听到了是一种什么感觉呢？
感受是灵魂的语言。
其实就是你感受到了。
人有时候很难发现自己的感受。 隐藏在你的最深的感受中的，却是你最高的真相 除了感受和思维，我还把经验这种载体当成重要的交流仪。
不做请求的祈祷，要做感恩事情如此这般的祈祷
接着就是著名的电影《与神对话》中的那段对话：
你非但得不到你要求的东西，亦将得不到你想要的东西。这是因为你做出要求，恰好是因为你处于匮乏的状态；当你说你想要某样东西，你就会在现实中得到那种匮乏的经验。 所以呢，正确的祈祷从来不是恳求的祈祷，而是感恩的祈祷。
那么再来做一个正向训练：
脑中想”最近这件事的确没有如我预期那样发展，然而我在这件事上竟然了解到原来背后是有这几个因素”，嘴里说“感谢神通过这件事让我成长”
神是观察者，我们自己是创造者
真相是神是观察者，神随时准备帮你过好你的生活，让你成为你自己选择成为的自己。
其实神毫不在意我们选择怎样过自己的生活，因为神对我们的爱是给予我们自由意愿，成为我们自己想成为的人。
所以，如果我们坚信自己是美丽的有活力的富足的充满创造力和爱的愿意给予他人的，我们也就自然的塑造了我们自己的真相，而神会帮助我们加固我们的真相的。
我们环顾人类生活中的种种矛盾，父母与孩子的对话：
“我们又不会害你，听我们的没错的”（父母怀疑孩子自己是否可以做出有益的选择）
“你们总要管我，这次就不听”（孩子怀疑父母想控制自己，不是出于爱而是自私）
男人和女人的对话：
“你今天回来这么晚，真的是单位加班吗？”（妻子怀疑丈夫说的话是否可信）
“我几点回来是我的事情，你管好你和孩子就可以了”（丈夫怀疑妻子想监视自己，拒绝沟通）
没有一个矛盾不起源于“疑”，破”疑”则矛盾解开，生”疑”则矛盾起，”疑”越大诱导思维背后假设的局面就越有可能呈现出来。所以我们在日常生活中只管去相信一切的美好和富足，唯独当诸如以下”疑”的观点出现时需要及时清理：
“真的吗？我真的是美好富足的吗？”
“每天新闻上那么多人遇到了麻烦，神真的是毫无例外地满足我们的要求的吗？”
“有人说我喝心灵鸡汤喝疯了，真的是这样吗？”
“我真的会得到我预设的美好场景吗？我现在可是…..”
告诉大家一个简单的清理这些负面念头的小窍门, 伸出双手做一个捧起花瓣的动作，然后对着手吹一口气，想象这些都是你的负面念头都是你心底的疑虑，然后说一声“去！”然后微笑。
凡人的本性
因为这就是凡人的本性：对于最为珍惜的东西，他们会首先去爱，然后毁灭，然后再去爱。
看到这，不知道你们是否和我一样有一种想说WTF的冲动，因为我们人类这种本性真的不是很光彩。
这里神提到了祂创造了宇宙的两极，然后其余的观念才派生出来，情感上其实只有两种，灵魂的语言也就是两个词：爱与怕。
我们前面提到过诱发思维是真正推动事情往哪个方向发展的决定因素，而诱发思维要么是怕要么是爱。
我曾经做过一个实验，同样是遇到了不顺心的事情心烦意乱的两个晚上，一个晚上我带着怕的思维入睡，梦中是非常可怕非常令我恐惧的场景，醒来带着泪和一颗因为害怕狂跳不止的心，而另外一个晚上我带着爱的思维入睡，梦中是非常踏实的场景，醒来觉得身体充满元气。
阳明心学和与神对话中都在向我们强调一个观点:
it is not important what happened
it is important how you view what happened
也是这个意思。
假如你知道你是谁，知道你是神创造的生命中最美好、最非凡、最优秀的，那么你将不会怕。因为有谁能够拒绝如此美妙的人儿呢？甚至连神也无法在这样的生命中找出缺点。
爱是无条件的
下面问自己三个问题：
”神爱我吗？“ 爱，也许你会坚定的说出。
”我值得神的爱吗？“额，应该是值得的吧。注意到了吗，你的态度开始有迟疑有不确定。
”我值得神给予我无条件的爱吗？“也许你陷入了沉默或者选择了逃避。
试问我们内心深处谁会没有一点想法觉得自己是卑微的，是微不足道的。因为我们从小就会被父母、老师还有社会教育这种观点。怎么做到的？通过有条件的给与。
”如果你下学期还得A，那么就给你买….“（父母给予你的有条件的奖励）
“你们看看她这次又拿了全班第一，你们还不向她学习？”（老师给予你的有条件的赞美）
”你好厉害啊，名校毕业工资还这么高“（社会给予你的有条件的认可）
这样长此以往，在我们的思维中，我 等于 不值得被爱的；而我+某些条件 =值得被爱；这两个公式最后得出的其实就是一个我们自己在意识深处制造的最简单但是最残酷的事实：
爱与某些条件有关，爱与我无关，我不值得被毫无保留无条件的爱。
神的爱是无条件的，所以我不值得神的爱。
就是因为我们最深处的意识不断地制造出这种真相，神才会一次又一次给我们发同样的信息，有时候我们还选择不去阅读不去理睬，那么神会用一个一个人生中的境遇（可能是我们接受起来非常不舒适的）让我们清醒过来。这些境遇无一例外的在让我们看到”神没有无条件的爱我“是多么的不舒适是多么的难受，快醒醒吧，这是幻觉，回到爱吧，对自己大声地说：
我，just I，值得被神无条件的毫无保留的爱。
生活只有一个确定的目的，就是让你和其他生灵经验到无上的光荣。
我曾在国内外的课程中都听到类似的言论，人生是一所学校，我们来这里是来完成我们必修和选修的课程的，直到毕业。而神在这里明确的否定了这样的说法不是来源于祂。
生活的总体唯有一个目的，就是让你和其他的生灵经验到无上的光荣 最深层的秘密是，生活不是发现的过程，而是创造的过程。
你来到这里是为了记住并且重新创造真正的你, 真正的你是谁，在你来之前无人可以定义，在你定义之后也无人有资格或能力改变。
补充：在关系中永远不要处于义务感去做任何事，无论任何事，我们都要感到关系给我提供是非凡的机会，让我能确定和获得我的真实身份，
各行其是，别做批判。
自由有趣的灵魂