這文章是翻自一位蘇格蘭靈媒的書：The Instruction – Living the Life your Soul Intended，作者是Ainslie MacLeod。按作者本身的自述，他出這本書的主要目的是要藉由一個系統化的方式，來協助大家認清本身的真正定位並找出今生〝人生藍圖〞中的課目，以減少不必要的錯誤和嘗試過程。
以下是摘自綠境界的翻譯文字：
作者為蘇格蘭人，小時候就可通靈，但是總是不肯聆聽，因此吃盡苦頭。當他願意接受通靈的任務時，他的指導靈給他一套系統，可用來幫助人們。以認同「一體性」的程度及「世界觀」來衡量靈魂的年齡。靈魂的年齡會影響一個人的看法與世界觀。
這是一個崇尚青春的世界，多數人都但願自己比實際年齡還年輕。然而當談論的是靈魂時，突然之間，每個人都希望擁有的是年長的靈魂。所以，讓我儘可能的說明清楚：
1、靈魂的年齡就只是靈魂的年齡而已。
2、年長的靈魂和年輕的靈魂並無好壞之分。
3、如果你現在擁有一個年長的靈魂，你也曾經年輕過，也曾以一個年輕的靈魂的角度看世界。
靈魂的年齡分為10級兩大類：年輕的靈魂（第1級-第5級）與年長的靈魂（第6級-第10級）。每一級可能得經歷5到20次左右的投胎轉世才能完成，端視目標達成的速度。就像一件珠寶中的鏈接，每一級是分開的，但結合成一整件。
一旦吸收了每一級該學習的課題，就會成為靈魂永遠的經驗。以第2級為例，在人間要學習的是如何與其他人合作。一旦體認到合作的重要性，靈魂往後在肉身層的每一次轉世都會帶着這樣的體悟。
第1級靈魂 學習：認同（identification） 危險：憂慮（apprehensioon）
年輕的靈魂，剛開始投胎到人世，會注意避免投胎到科技社會。選擇住在小小區、人際關係單純、文化簡單的地方，避免複雜的人際關係。學習以手工藝品謀生。
最大的需求是簡單( 因為害怕複雜)。不敢去接觸科技，適合在簡單的環境中成長，不適合大都市、大公司。
學習認同自己是一個「人」，學習看自己是一個獨立的個體，學習獨立自主，學習屬於一個文化的重要並沉浸在其中。
喜歡有規則與儀式，行為舉止都需要明訂的規則，因為不太會判斷；恐懼新事物。在語言的使用上有困難，很少有抽象的概念。
挑戰是: 害怕、恐懼，會想離開物質世界。
簡述：孤立、恐懼、單純、不世故。
第2級靈魂 學習：合作（cooperation） 危險：懷疑（mistrust）
投胎到小城鎮偏鄉村的地方，比較不怕世界，會批評；二元對立、黑白分明。
喜歡盲從於獨裁的政府、權威者；製造嚴格的法律，僵硬的信條、兇狠的上帝，基本教義派。
只想跟從，可以避免概念與別人不同。無法面對問題，不想作選擇，不想冒險。很容易被投機份子利用，被政治人物拐騙。
容易與主流社會脫節。經驗狹窄，道德觀僵化。不容易了解他人，覺得別人只要是信仰或信念不同，都要墮入地獄。
不信任別人，很難與別人有親密的感覺。對於「性」持着不道德的概念，總是感覺種族、性別、宗教的鴻溝。男女不平等，即使生為女性也會認為被壓迫是對的。
認為肉體強壯是高等的。有強烈的國家民族觀念。
會拿槍(因為恐懼)，會用儘力量去抵抗他們認為不倫理、不道德的關係。
簡述：基本教義、國家主義、保守主義、歧視。
第3級靈魂 學習：歸屬（belonging) 危險:順從(conformity)
正式進入情緒界。
喜歡生活在較城市化的地區。不理性，意氣用事。不擅長思考事情的對錯。希望有歸屬感、安全感，所以創造緊密的家庭單位、社團、宗教、倫理道德，會為了歸屬感而陷入完全的遵從。自己的行為一定要屬於社會上多數分子的行為範疇，例如: 鄰居的草皮剪得平整，自己也一定要這樣。
容易被大教堂吸引。很愛國，會為了國旗而犧牲自己。對於親密關係仍有點不習慣。可以意識到自卑感。自我膨脹。已經比較外向。要求準時，一致的概念（如要求火車一定要準時到達）。
不向內找答案，把生活上的問題推給別人，認為都是別人惹的禍（比如認為社會問題都是由移民、同性戀、福利不公造成）。
認為自己的國家最偉大，認為某些人更高等，所以信服於皇室、宗教領袖。例如維京人認為勇士死於戰場是光榮的。
政治領袖通常是第5級靈，他們善於利用第3 級靈魂為他們擴充軍備上戰場。
第3級靈怕死，但用緊繃的教條來應付恐懼（深信他們會榮耀的來世中會因前世的勇氣而獲獎賞）。
簡述：教派、社群、保守主義、順從。
第4級靈魂 學習：擴展（expansion） 危險：虛偽（hypocrisy）
想掌控、當老闆、領導，有擴張的慾望，開始建立社團、事業，想擴大格局。積極朝集中特定的職業發展。開始想參與世界的運行，尋找偶像，有意效仿自己所景仰的第5級靈的老練和會操控。例:參加宴會是為了結識政要名人，發展人脈關係。
由於對成就的渴望，會是很負責認真的父母，希望子女做好每件事光宗耀祖，以達成自己的慾望，但也意識到孩子是獨立的個體。
這是個困難的過渡階段，因為前（第3級）有強烈的倫理道德觀，後（第5級）有實利主義，所以很矛盾。
容易偽善。在上帝與財神如何選取時，常因世俗經驗不夠而使偽善顯露，例如有些政客公開的說什麼是不好的事自己卻私下偷偷做。
會找替死鬼，找人代為受罰，例如古代國王小時候都有一個書童代為受罰。
簡述：宗教、充滿志向、道德觀、保守主義。
第5級靈魂 學習：探索（exploration） 危險：剝削（exploitation）
充滿動感、精彩、刺激、野心、慾望，擁抱物質世界，認為世界充滿機會，活躍於大城市，不斷推進事物向前。充滿自信心，想在世界上留下光彩的記錄。
不停的探索、調查、找尋機會，是幻相最強烈的階段。忙碌，沒時間反省。認為靈界虛幻空談。
會剝削，傾向於隨心所欲，不考慮以後，例如: 亞歷山大、歷史上的各個帝國…征服其它社會，並自認為帶給其它社會利益與新科技。
熱衷政治，喜歡爭權奪利的刺激；只想控制不想管理；只想打倒敵對一方，寧可國家戰敗，也要把對立黨打倒；好戰，有被戰爭吸引的感覺（因為戰爭可以表達權勢)；以暴制暴，分不清楚力量與權力的差異；怕被人認為軟弱，所以行事一定要強悍；希望在世界上有影響力，建造大城市，繁忙、快速、大量消費。例如: 華爾街即是由第5級靈所創造的，聚集了許多大公司，但在其中工作的卻可能有各等級的靈魂。
整型手術是第5級靈魂所使用的方法，因為他們認為老即意味着死亡。
他們依舊有年輕靈孤立自己的習性，所以喜歡建造門禁森嚴的小區和不利社交互動的公寓。
簡述：雄心壯志、實利主義、權勢、主流觀點。
第6級靈魂 學習：反思（introspection） 危險：自我懷疑（self-doubt）
老靈魂階段的開始。年輕的靈魂開始變老，開始「向內」尋求生命的意義（整個“追尋”的過程將持續到10級靈的最後轉世）想認識自己。
不輕易接受傳統觀念，開始質問每一件事。年輕階段的靈魂接受了許多不公平的待遇，到了這一級不再百依百順，會為自己和別人爭取更多公平的待遇，而且此生就要，因為還不相信有未來世。
組織公會、非營利組織。感到物質的空洞空虛，但不知快樂在哪裡；追求心靈而非宗教；借用文學美術探索內在（有創造力，但少有創新）。
對周圍的人變得有興趣，以前害怕與別人不同，現在想探索別人，比較自己與別人的差別，學習觀察人的心理，並反觀自己(心理學是從物質界探索靈界的方法之一) 。
因為投胎多次，對各宗教、各種族大都能接受。減少對死亡的恐懼。追求人生的意義。容易小題大做，把芝麻小事看得很重要。對於靈性的認識、性別的角色, 等… 開始產生矛盾。
反戰主義者，潛意識中知道戰爭不好，以及與眾生的一體性。
已經喪失控制的慾望，希望利用外交或合作關係解決爭鋒問題。
簡述：和諧、社會正義、戲劇性、自我質疑。
第7級靈魂 學習：創新（innovation） 危險：不安（anxiety）
年輕靈的衝勁與老年靈的智慧開始冒出火花。有發明的能力，具創造力和好奇心，可以專心做自己的事。致力於追求各種知識的社會和組織。（例如萊特兄弟、米開朗基羅、盤尼西林的發現者、愛迪生。文藝復興時期的傑作多為第7級靈魂的作品）開始擁抱靈修，發現靈界。（愛迪生靜心時，兩手握住銅球，當銅球掉落時，即刻補捉當時的靈感，然後用在發明上。他往生前說過一句話“那邊很美! ” 他已看見靈界了)
努力找尋生命的意義，充滿痛苦的掙扎、不安和衝擊。由於全心“追尋”導致過度專註，這些緊繃與敏感可能會患上精神官能症。
詩人在文章詞句中找尋生命的意義，貝多芬在音樂中找尋生命的意義，大多數印象派畫家都是第7 級靈魂，例如愛杜爾·馬奈（édouard Manet）~法國巴黎的寫實派與印象派畫家。他們感受力很強，容易焦慮，擔心無法完成理想中的作品。
第7級靈並不熟悉自我分析，常把生命複雜化，他們喜歡各種藝術、美食、美酒、富華。喜歡突破瓶頸，有想要幫助別人的渴望。
簡述：複雜、好奇、創造力、感情豐沛。
第8級靈魂 學習：對等（reciprocity） 危險：自滿（complacency）
完全沉浸在生活中，有很深的情感關係，以探測內在的感情世界。
仰慕創作，會去買，不會自己去創作。
能感受到同一體，更主動地關心別人。學習互相依靠的過程，希望創造美好社會。參加政黨或慈善活動的目的是為幫助別人和改善社會。
十分注重環保（這樣的特質會持續到10級靈離開地球肉身層為止），例如無國界醫生Doctors Without Borders、各類環保組織…這些組織吸引了5級以上的靈魂，但第8級參與程度最高，並且他們容易陷入自滿。會去參加委員會，但可能後來覺得效果不彰。
對種族與性別沒有分別心。幻覺越來越少，對靈界的感覺越來越強。處於矛盾和戰爭中時，希望能和平解決。希望活出自己想過的生活，最怕受到外界打擾，如政府、戰爭的干擾或遭受侵略。
簡述：老練、自由主義、重視環保、行動主義。
第9級靈魂 學習：自我改善（self-improvement） 危險：全神貫注（preoccupation）
嚴肅面對個人過去所留下的恐懼和錯誤，撫平過去世的影響和陰影。背負着這麼多悲傷和哀痛，許多靈魂會花一輩子時間治療、或設法了解自己的情感面。
靈性越來越重要，幻相越來越少。在肉身層的最後幾次人生中，9級靈更加覺察到一體性。
放棄以前的教堂，找尋屬於自己的靈修方式，自我成長、自我認識、完成自己的課程。
更能和宇宙溝通，喜歡在小團體中體驗靈性。喜歡閉關或與心靈契合的群體（通常為同性）一起探索靈性。
往世欠下的業力必須償還或至少要努力解決，所以會投入幾輩子的時間解決未了的業力。
為了自我改善，第9級靈可能過分專註於自身問題上，忽略了世俗責任，例如家人、工作。
還存有一些動力，偶爾進入商業界，生產高質量的產品，改善社會。
簡述：靈性、自我改善、療愈、理想主義。
第10級靈魂 學習：憐憫（compassion） 危險：被動（passivity）
已準備好退休的靈魂，快要沒有慾望了，傳統的成功對他們已了無意義，物質對他們而言也不再重要。相對於第9級，這一級在意自我的程度略低，對心靈療愈的熱衷不復存在。
多半過着寧靜的生活，從事喜愛的工作，希望對社會有貢獻。
相當聰明，但缺幹勁或無野心，周遭的人可能惋惜他們未能發揮潛力。看到很多事情，都覺得已經做過；可能放下一個成功的事業，去做喜歡的事。
通常不會為了標新立異而做出不尋常的舉動。不重視流行趨勢，順着自己的感覺走，即使很有錢，也可能到二手店買衣服（多數行為舉止古怪的人其實都是10級靈）。
生活的重點在於表達慈悲，只要能感受到愛的回報，走到哪裡都感到快樂。學習兼顧物質與靈性，所以還必須投入物質社會。
喜愛寧靜，利他主義達到頂峰。看到眾生受傷害時，很能體會（聯想起自己過去的遭遇）。
幻覺很容易放下，能知道「幻相」當中的危險。
看穿了戰爭的愚蠢、極端拜金主義的膚淺以及濫權的危險，反對戰爭和殺生，對一體的感受更深。尊重環境，知道以後眾生要用。
人生之理簡單扼要，例如: 你只要去「愛」就可以，「你希望別人怎麼對你，那就怎麼待人」!
某些地區可以整個被視為特定靈魂年齡的人類群聚，如挪威顯然是10級靈居住地國家，它擁有健全的社會建設，也不大可能發動戰爭(同年齡的靈容易被吸引到同一地區，分享共同課程)。
簡述：利他主義、連結、古怪、缺乏活力。
靈魂年齡對你如何看這個世界有極其深遠的影響，不管今生歲數多大，影響你的信念和行為最大的，其實是每個人的靈魂經驗。