感受是靈魂的語言。
如果你想知道你對某些事物的真實看法，那麼你應該看看你對它有什麼樣的感受。
人有時候很難發現自己的各種感受，而且經常出現的情況是，要承認這些感受的難度更大。然而，隱藏在你最深的感受中的，卻是你最高的真實。
假如你曾經聆聽你的感受，你的經驗，你的世界肯定不是現在這副樣子。不聆聽感受和經驗造成的後果是，你不斷地重複地體驗到它，一次又一次。
最美好的感受是你稱之為愛的感受。
你的思維擁有創造力，你的語言擁有生產力。
你的生活方式完全是由你自己選擇的。
你對自己的意願，即是神對你的意願。
你生活在幻覺之中，從而感受到了恐懼。
（你生活在幻覺之中，從而對身邊值得珍惜的美好視而不見。）
（在這個世界上，什麼東西是有必要害怕的呢？你到底在害怕什麼？你的害怕是出於自己無端的想象還是因為將人云亦云的論調視作了真理？此刻你有生命危險嗎？明天你即將病死、餓死、凍死、或者被什麼東西襲擊而死？再或者，後天你將被所有的人鄙視、遠離？何時你才能停止無端的幻想和非理性的恐懼？
好好地做你自己，愛你自己，當你知道了真正的自己是誰，此生要做什麼，你將無所畏懼。）
人類所有的想法和行為，不是出於愛，便是由於怕。人類的動機只有這兩種，其他一切觀念無非是這兩者的派生物。愛與怕，是掩藏在思維背後的思維，是原始的能量，是主導的力量，是發動機。
你以為你非常卑微，這種觀念是從哪裡來的？它來自那些你最為重視的人，也就是你母親和父親。你自幼習慣了接受來自他們的信息，對你來說那便是神的信息。因為說出那些話的人，在你的宇宙里無疑便是神。
正是你的父母讓你認識到愛是有條件的——你曾經許多次領教到他們的條件。因此，你已經忘記被無條件愛着是什麼感覺。
（此刻，你是否正無條件地愛着你自己？你是否會因為自己的一些失誤、過錯、缺失而不接納自己，不喜歡自己？你是否會因為受到他人有條件愛的暗示，而開始看輕自己，認為自己只有怎樣怎樣才配得到愛？你是否因為他人對你的拒絕而開始不接納自己，不喜愛自己？你為什麼不可以無條件地愛自己、接納自己？無論你有什麼樣的缺失、曾做過多麼傻的傻事、犯過怎樣的錯誤，這些又都怎樣了？你不是完美的神，你是人。你是一個活生生的人，所有的這一切都是你，一個人，在這個不完美的世界上的經歷，這些經歷都是用來幫助你成長的，如果你真能藉此成長，你將越來越像你真正想成為的那個自己。你喜歡的那個自己是什麼樣的？真正的你是什麼樣的？）
你不僅看到自己接受的愛是有條件的，而且你發現自己給出的愛也是有條件的。你知道這樣的愛其實不是真正的愛。
你本人關於愛的思維是錯誤的，卻怪自己從不曾純粹地經驗到它。
（只有當你學會了無條件的自愛，你才可能真正地去愛他人。在這之前你所謂的對他人的愛——如果你對自己足夠誠實的話——其目的僅僅是獲得別人對你的認可。當你覺得自己不可愛，當你不夠愛自己時，你如此渴望得到的是來自他/她人的愛。這時你所謂的愛他/她人，目的就是換取他/她人對你的愛，你實際上只是一個勁地渴望被愛，期待通過別人對你的愛來確認你是一個值得愛的、有價值的人。你渴望從別人那裡得到這些確認，因為你從來都沒有真正認可過你自己，你從來都沒有自己確認過自己的價值，由於種種原因你無法肯定自己的價值。你向來都是如此可憐——只有通過他/她人對你的肯定才能認可你自己。這些是否都是你早期經歷中父母有條件的愛的後遺症？
還有另一種愛，你以所謂愛的名義將某個人牢牢地抓住，美其名曰自己是如此深刻地愛着。可實際情況是，你只是依賴他/她而已，你抓住他/她不放手是因為你覺得你的生活不能沒有他/她。但是，這與其說是愛，不如說是怕。你牢牢抓住真是出於對自己的人生、對生活的熱愛？誠實一點，你的依戀是出於怕，你是否問過自己為什麼害怕失去？你怕的是什麼？你害怕放手的到底又是什麼？是某人所給予的物質保障，還是他/她的關懷照顧？沒有那個人你為什麼不能自己照顧好自己？你為何不能堅強獨立地面對你自己的生活？你為什麼一定要依附於另一個人才能活下去？所以，你那不叫愛，那是你的怕，是你的恐懼在叫喊。你害怕獨自面對生活。你並不熱愛那份真正屬於你的生活，你在逃避作為一個人獨立的人的責任。
你為什麼不可以首先好好地愛護你自己？為何不接納自己？為何要自輕自賤？你要明白他人對你待你的方式、態度其實都是你暗示他們要那樣做的。因為，當你珍視自己、關愛自己時，你正是在用自己的言行態度告訴他們——我很珍貴，你也應當愛惜我。）
怕是收縮、封閉、攫取、跑開、隱藏、獨吞、傷害的能量。
愛是擴張、開放、贈送、停留、敞開、分享、治療的能量。
怕 粘住和抓緊我們擁有的一切，愛 送走我們擁有的一切。
怕 糾纏、愛 鬆手；怕 激怒、愛 撫慰；怕 攻擊、愛 改變。
我們究竟在這裡幹什麼呢？——為了記住並且重新創造真正的你。
你在世間這個過程的全部意義就在於，去發現你自己，去創造你的自我，從而成為真正的你——成為你真心想成為的你。
（當利己沒有得到充分的滿足之前，你所謂的利他只是一種掩藏得很好的利己。
自我實現，是我們存活於世上一切目的背後最本質的，也是最終極的目的。）
生活不是發現的過程，而是創造的過程。你並不是在發現自我，而是在創造新的自我。因此，別試圖解答你是什麼人，要試圖確定你想成為什麼人。
創造出新的你自己，這樣你就能證明你的生活是有意義的，是有目的的。
認識到你自己是造物主，你必須去創造，也只有在你去創造的時候，你才能經驗到你自己是造物主。
正是在選擇成為部分之神的行動中，你才能經驗到你自己絕對的選擇權。
作者 照亮一點潛意識