“王室生活真是太痛苦了”
俗話說得好，家家有本難念的經。這不，就連英國王室也不例外。最近，英國王子哈里與妻子梅根，一同接受美國脫口秀女王奧普拉的專訪，在節目上大吐苦水。提到什麼梅根剛嫁過去護照就被沒收，被王室禁錮到想自殺，兒子阿奇因種族問題都沒法有王子身份……一句話概括，就是——王室的日子根本就不是人能過的，我們被欺負了。這次爆料式採訪在互聯網上掀起了驚濤駭浪。影響力大到王室也不得不快速給出回應，並稱“哈里、梅根和阿奇將永遠是備受喜愛的家庭成員。”
<王室回復>
這體面包容的態度，和節目中兩人怨懟的形象形成了鮮明的對比。一瞬間，哈里和梅根像是兩個因為要不到糖，而大吵大鬧的小孩子。梅根更慘，被認為是那個慫恿乖孩子撒潑的“壞孩子”。網友們幾乎一邊倒的在抨擊她。有評論說：“一個成功走向人生巔峰的心機女，把好戲推向高潮，恭喜梅根女士了。”還有人更直接：“這娘們靠謊言欺騙了哈里王子。”
不過，問題是，如果梅根只是個工於心計的女人，哈里為啥會選她做王妃，甚至不惜和她一起脫離王室呢？就算梅根真的精於所謂的精神控制，哈里又不是“傻白甜”。與其說哈里是被梅根慫恿的，不如說，是哈里需要梅根，來做自己一直想做而不敢做的事。
親密關係成為“出口”
這事，得先從哈里的童年說起。哈里的父母，就是大名鼎鼎的查爾斯王子和戴安娜王妃。兩人的結合併不是出於相愛，婚姻勉強維持了十多年後，就分崩離析了。還沒消化好父母離婚事實的哈里，很快又在第二年遭遇了新的衝擊——母親為躲避狗仔隊的偷拍，不幸遭遇車禍去世。這時的他，只有12歲。在他之上，有着一個懂事乖巧能力出眾的哥哥，還有個慫包無能的父親。這註定他無法獲得足夠的注意力和關懷，更不敢去釋放自己的不安與不滿。
貴為王子，雖然擁有常人遠不能及的權力，哈里卻有着掩蓋不住的無力感。在採訪中，主持人奧普拉曾問他，如果不是為了妻子，你會有勇氣脫離王室嗎？哈里立刻表示否定，並說：“我根本沒有能力這麼做，我整個人是被困住的。”母親戴安娜離去造成的失落，是整件事的源頭，也成了他的“情結”。情結，在心理學上是指“一種藏在一個人神秘的心理狀態中，強烈而無意識的衝動。”說白了就是未被滿足的需求，而人類對於未完成事件，是有“執念”的。有這樣一個心理學試驗：有人在白紙上畫一段圓弧，經過白紙的孩子們，會自然而然地拿起筆補上線段，讓圓弧成為一個完整的圓。並且，小孩子會儘力使自己畫的線段平滑，使完成的圖形與原先的弧一樣平滑。對於哈里王子來說，母親去世造成的情感空洞與反抗力的缺乏，正是這個圓弧。他迫切地需要一個契機，完成這個圓。
這時，梅根出現了。這不僅填上了母愛的遺憾，而且迎娶她這件事，也向王室釋放了自己的攻擊性。家世普通、黑人、離過婚……怎麼看怎麼不像是一個理想的妻子人選，更不必說，婚前無數人都在勸他，離這個“心機女”遠一點。但哈里力排眾議將她娶回家，大有種“老子就不讓你們滿意，這次我要自己做主”的意思。更有意思的是，梅根對他而言，根本就是一個完美的“陰影人格”投射者——人不能獨立於社會而存在，也因此，我們會趨向於經營一個“面具人格”，這個人格“所具有的特徵要得到他人的承認，並投合於別人對自己的期望”，通常是溫和而宜人的。但與此同時，我們內心真實的需求，又會塑造出一個“陰影人格”，這個人格更加真實，但通常會摻雜更多負面因素，比如嫉妒、痛恨、厭惡等。一般而言，人們會採用兩種方式來對待人格中的“陰影”，一是壓抑，二是投射。作為王子的哈里，很難有機會去釋放自己陰影的一面，但長期的壓抑，會讓潛意識不斷尋找時機，來完成投射。
梅根身上所具有的特質，又恰好都是他渴望卻不能展示的一面，就像微博博主水木丁形容的那樣：：“一個美國大妞，沒什麼身份背景，對英國王室的歷史不熟悉，規矩不熟悉，有着美國人特有的自信，樂觀和生猛，自信跟充話費送的一樣，非常有活力，天不怕地不怕。一個強悍，固執，兇猛，敢於和皇室對着乾的妻子。”可以說，通過與梅根的結合，哈里王子活出了自己的“陰影人格”。此後，梅根的遭遇與戴安娜的遭遇，又恰好形成了某種呼應。在採訪中，哈里說：“我見到了梅根和我母親有着某種聯繫，社交媒體聚焦，種族問題……”他不是為了梅根站出來的，而是為了已然死去的母親。這次曝光，是他下定決心，要“新仇舊恨”一起清算。與此同時，梅根的大膽，又可以幫他承接住一部分來自外界的傷害，這對他來說是一種保護，更讓他感受到了，有人與他站在同一陣營的安心。哈里與梅根，誰需要誰，一目了然。
不算成功的抗爭
其實，縱觀英國王室，能看到一部“人格面具”與“陰影人格”的抗爭史。女王執政67年，總結出來的經驗是要成為良好言行的榜樣，昭示一種健康積極克制的生活方式，受到人民的愛戴。一言以蔽之，要做道德模範。做不到怎麼辦？裝也要裝出來。慢慢的，王室就變成了一個最嚴苛的人格面具，試圖覆蓋到每個王室成員身上，把他們從人異化為供奉在高台上的塑像。那麼王室中人作為“人”的真實欲求，該何去何從呢？哈里的父親查爾斯王子，就用婚外情這種“土辦法”，把王室責任留給了戴安娜王妃，情感需求外包給了卡米拉。
<戴安娜(左）卡米拉（右）>
哈里則用了更激烈的方式，讓一個富有戰鬥力的“壞女人”帶他離開王室，這是比父親更進一步的背叛。但無論是查爾斯還是哈里，他們並沒有從王室婚姻的輪迴中解脫出來，獲得真正的自由。我們能夠看到，哈里和梅根出走後，仍然對王室耿耿於懷，想“討個說法”。這種狀態在心理學上，被稱為“低自我分化”。就像叛逆期的孩子，一聽到“學習”兩個字就會原地暴躁，又或者離家出走，乃至威脅斷絕親子關係。看似姿態叛逆，但其實非常在意他人的聲音。而高自我分化的人，會有一種很強的邊界感，因為他知道：“這是我的人生，與他人何干？”如何才能成為一個“高自我分化”，為自己負責的人呢？心理學家施琪嘉在新書《療愈你的內在小孩》里，提到了一個方法，叫做“整合”——讓我們的內在父母和內在小孩達成和解，讓分裂破碎的“人格面具”和“陰影”完整融合起來。
首先，我們可以通過按摩、運動等方式，探索自己的身體。精神分析認為，潛意識願被壓抑的後果，往往會反應在身體上，形成軀體化癥狀比如胸悶、頭痛等等。覺知身體的反應，是恢復與內在鏈接的第一步。
第二，不要過度關注現實問題。很多人一輩子只在意買了幾套房，掙了多少錢，換了什麼車，陞官了沒有。人生在世，現實問題當然不能不關注，但過度關注現實層面，會讓人難以覺察到自己真正的需求。就像哈里和梅根，離開王室確實會損失年金，無法再維持奢侈的生活。但如果他們不過度關注金錢問題，努力達成財務獨立，反而會贏得尊重，各自的人格也能進一步成長。
第三，冥想。
可以每天留出半個小時，找一個安靜舒服、不受打擾的地方，躺下或者坐下練習，關注自己的呼吸或者起伏的念頭。如果有不舒服就及時停止，剛開始練習時也可以找專業指導。
第四，找一個類似鏡子的個體。比如良師益友，他們既能夠認可你的“面具”，又能看見你的“陰影”，他們注視你的目光里充滿接納和喜悅，在這樣的眼光中看到自己的存在，自己無法接納的陰影就會逐漸在陽光下。或許，我們對親密關係都有過很高的期待，期待一個人出現後，能治癒我童年的創傷。我們會在關係中退行成孩子，希望對方來做那個我們沒有找到的理想父母。
然而正如武志紅所說：別人無法補償我們過去的損失，別人在我們的生命中只是配角，而主角是你自己。遇到一個對的人彌足珍貴，但更加珍貴的，是在這段雙人旅途里，遇到那個未知的自己。
主筆 | 鄒雨 青橙