從大自然豐富的生命型態、顯微鏡下生命架構的精妙、哈伯太空望遠鏡里宇宙的深遠廣闊、世界各地人們的表情和語言，我們都可以體會到—生命是豐盛，而且，不可能不豐盛。甚至，在種種豐富多變的現象背後，彷佛還有一個更深的層面。雖然我們說不出是什麼，卻隱隱約約可體會。確實，生命是豐盛的。生命的豐盛不是靜止不動，而是在進出之間豐富的動態平衡。一朵花的花香不會靜止，在它微小的時空里自有變化，在每一個點都有它微妙的平衡。一枝草葉也從來沒有靜止過。就連一顆石頭，也不斷和周邊的風、水、光影在互動，同樣是整體生命的一環。山、河、大地，都是如此。人類的小小生命，也是一樣。生命的豐盛，在各種層面的互動中擴大開來。包括我們念頭的層面，也是一樣的。
我們都有過這樣的經驗—將好的心情、好的念頭帶給周邊，哪怕一句話都沒說，只是靜靜地包容，默默地欣賞，就為身邊的人事物帶來很大的支持，讓每個人、每件事用它的步調打開，而帶來剛剛好的結果。反過來說，我們看到一件事情還沒有發展完全，如果只是為它焦急、難受，難免在過程中造出各種摩擦，反倒可能縮小了發揮的空間。我們在人間，其實可以隨時活出生命的豐盛。舉例來說，即使面對很大的困難，我們還是可以帶着愛心和耐心引導自己、照顧身邊的人，作為一種支持和祝福。有團隊合作經驗的朋友，更是早晚都能體會到，寬宏大量的心可創造出一種心理上的空間，讓形形色色的聰明才智都得到發揮，而為整體帶來更好的結果。生命是一個整體，而我們隨時都可以在生活中驗證這個道理。試試看，要活出整體的豐盛，我們可從每天讚美一個人做起。找出小小的優點來讚美，並不是一件難事。我們大可把它當作一項人生的實驗，親自去體會，很簡單的一句讚美在對方及自己心裡所帶來的變化。我們本來要一天讚美一個人，一不留意，一天就讚美了兩個人。漸漸地，我們眼中的世界，可以欣賞和讚美的部分愈來愈多。甚至到後來，我們見到任何一個人，無論他在什麼狀態，都可以給他一些鼓勵的話。欣賞、讚美和鼓勵變成我們的本能。我們給出的善意，也隨時回到自己身上，讓自己隨時保持柔軟和彈性，充滿善意和樂觀。
少看缺點，多些讚美、鼓勵 自然而然向外擴散正循環
面對人生，愈懂得欣賞、讚美和鼓勵，我們也就愈充滿能量。在工作上和人接觸，我們少看缺點，多鼓勵、多讚美，將這樣的祝福與支持帶給對方，自然也將這種正向的心情擴散到周邊。甚至，我們發自內心慷慨，一心一意肯定他人，把自己的成就擺到最後。這麼做，自然為自己和身邊的人造出一個彼此信賴、真心關懷的環境。到這個時候，我們已經把每個人的成功當作自己的成功。活出整體的豐盛，在人間，其實也只是如此，也只是不分彼此，自然而然成就整體。懂得欣賞、讚美、鼓勵，保持慷慨大度的心態，就是你我最大的恩典。隨時欣賞、讚美和鼓勵，也就是將每個瞬間都當作平等。我們不再被過去拖累，也不再為未來而分心。一個瞬間、再一個瞬間，只有這裡、現在。不知不覺，結果是好是壞，我們已經都不在意，只是單純地活，簡單地善待眼前的人事物。自然而然，我們帶動了真正豐盛的機制。而且，是整體的豐盛、生命的豐盛。
楊定一博士