一、完全覺察
達到完全覺察
達到完全覺察的人體驗那一體感所帶給它們的和平與喜悅、無限與自由、智慧與愛。
達到完全覺察的人甚至一邊與肉體共處，一邊又與靈魂合一，體驗因知曉自己真正是誰而來的喜悅，卻不失去自己身為人身的知覺。
到最後，你們是對什麼變得完全覺醒呢？你們最後是完全覺醒到你是誰。
生活中的一切都是靜觀（meditation），你在其中靜觀神性。這稱之為真正的覺醒，或「用心」。
以這種方式來體驗，生活中的一切都是至福。不再有掙扎、痛苦與憂慮。唯有的是體驗，你可以選擇稱這一切都是完美。
所以，將你的生命或生活及其中的一切事件都用做靜觀（meditation）。走在覺醒中，而不是如在睡眠中。一舉一動，心都隨之，而不是心不在焉。不要在懷疑與恐懼中逗留，也不要在罪過自責中徘徊不去，而要確信自己是住在非常被愛的永恆光輝中。你永遠與我為一。你永遠受到歡迎。歡迎你回家。
你將知道沒有死亡，而你們所稱的生與死，都是同一個無盡經驗的一部分。
我們是一切萬有——現在、過去與將來的一切，直到永遠。
你身在此世，但不屬此世。
看出那幻相來！享受它！但不要變成它！
你不是那幻相，而是它的創造者。
你身在此世，但不屬此世。
所以，運用你對死亡的幻相吧！運用它！用它來做為你開向更多生命之輪。
看花而認為花將死，你會悲哀的看花。然而如果你把花視為正在改變的樹的一部分，即將結果，你就會看到花真正的美。當你看花而知道花開花謝正是樹將結果的訊息，你就真正瞭解了生命。
無常。
死應該教你的是，生命才是真的；而生命應當教你的是，不可避免的不是死，而是無常（impermanence）。
無常，是唯一的真理。
沒有東西是恒常的。一切都在變動中。每一刻，每一分，每一秒。
如果有東西是恒常的，則它將不能存在（be）。因為即使是「恒常」這「概念」，也要依無常才能具有意義。因此，就連恒常也是無常。要深深的看入這一點。沈思這一真理。領會它，你就能領會神。
歡慶完美！
歡慶！歡慶生命！歡慶本我！歡慶預言！歡慶神！
不論發生何事，都把喜悅帶到那時刻，因為喜悅就是你，你就是喜悅，永遠是。
神不可能創造任何不完美的東西。如果你認為神可能創造不完美的東西，你就是對神還一無所知。
所以，歡慶吧！歡慶那完美！只看到完美，只為完美而笑、而歡慶；別人所稱為的不完美，將永遠不會以不完美的形態觸及你。
無懼的面對未來，領會那歷程，並看出它整個的完美。
從每個人的世界模型來看，沒有任何人做的任何事是不得當的。
一切發生於您身上的事都是完美的。
如果有什麼事情發生在你身上，那麼它的發生正是完美——因為在神的世界中，沒有任何事情是逃得過完美的。
你一生的設計——其中的人、事、物、地——全都是由完美的創造者完美的創造出來的，而此完美的創造者，即是完美本身：就是你。而神，則在你之內，以你之身，並且藉由你。
一切都是喜悅的。
去喜歡生命一再帶給你的事情！要知道和領會這些是你自己帶給你自己的。看出那完美。
接受當下發生的一切。
一切發生的事——那曾經發生的、正在發生的，與將要發生的——都是你們關於你是誰和選擇你是誰最內心的意念、選擇、觀念和決定而產生出的外在表現。因此，不要譴責你所不同意的那些生活面向，而是去改變它們，並去改變促成它們的條件。
清清楚楚看著黑暗，但不要去詛咒它。而甯是成為照亮黑暗的光，以便去改變它。讓你的光在眾人面前如此明亮，以致那站在黑暗中的人，被你生命的光所照耀，讓你們所有的人終於看到你們真正的誰。
不要責備人的生命中你們所謂低的、下等的、動物的本能，而應祝福它們，尊崇他們，因為透過它們，借著它們，你們找到了回家的路。
只看完美，只表達感謝。
別忘了人生只是歷程。
當你開始覺得人生不再喜悅了時，表示你開始這麼糾纏在這歷程中，以致你忘了人生只是歷程。
記得的歷程就是演化的歷程。
記得的歷程（跟神再結合，或再度跟一切合而為一，跟那集體合而為一）——就是你們稱為演化的歷程。你們都是演化中的生物，你們有一些是高度演化了的。也就是，記得的更多（re-member more），再度成為一體的部分更多。你們知道了你們真正是誰。耶穌知道，並說出來。
開悟始於接受。
開悟始於接受，面對它「所是」（What is）的樣子，不做審判。
接受某件事物，使你得以控制它。凡你否認的，你就不能控制，因為你在說它不在那裡。因此，凡你否認的，就控制了你。
你所抗拒的，就會堅持。你所接受的，就會消失。
你所抗拒的，就會堅持。你所接受的，就會消失。
也就是說，它失去了它的幻相。你看到它所是的樣子。而所是的樣子卻一直在改變。只有那不是（What Is Not），才不能被改變。因此，要改變那所是，就得走入其內。不要抗拒它。不要否認它。
只有在你持有過一件東西後，你才能放它去。凡是你從未有過的東西，你便不能放棄你跟它的關係。
凡是你未曾接受的，你就不能改變。
這即是走入那「所是」（the Isness）中。在那所是中才能找到自由。
二、達到完全覺察的工具
達到完全覺察的工具？
達到完全覺察的工具？日行的靜觀（meditation）（冥想）是創造這種經驗的最佳工具之一。日行的靜觀：靜坐靜觀、暫停靜觀、行走靜觀、做事靜觀、做愛靜觀、微笑靜觀、呼吸靜觀。
靜觀（冥想）讓你可以將你的生命能量提升到最高脈輪……甚至在你仍然「醒」著時離開你的肉體。在靜觀（冥想）中，你使自己處於一種就緒狀態，即使身體仍然醒著，你都可以體驗完全的覺察。這種就緒狀態稱為真正的覺察。
靜坐靜觀只是靜觀的方式之一。另外還有「暫停靜觀」「行走靜觀」「做事靜觀」 「做愛靜觀」 「微笑靜觀」和「呼吸靜觀」……。
暫停靜觀：當你在這種狀態下停止，就單單只是在路上停止，停止在你正在走的路上，停止在你正在做的事情中，就只是停止一刻，就只「在」（be）你在的那個地方，就對了。正是在你所在的那個地方，正是你所是的那人。停下來，哪怕只是片刻，都可以是至福的。你環顧四周，緩緩的，注意到你原先走過而未曾注意到的東西：雨後泥土的氣息、你所愛的人左耳上覆蓋的卷髮。看到小孩兒在玩耍，這是多麼的美好啊！
行走靜觀：當你在這種狀態中行走，你會聞到每一種花的芬芳，你會跟每一隻鳥兒同飛，你會感覺到腳下所踩出的每一個嘎紮聲。你找到了美與智慧。而美處處在形成，由生命的一切材質在形成。你不需尋找，它會自動向你走來。
做事靜觀：當你在這種狀態中「做」事，你會把所做的任何事都變為靜觀，因而變為禮物，由你送給你的靈魂，由你的靈魂送給「一切萬有」。洗碗時，你會享受著溫水撫慰你手的感覺，因水而驚欣，因溫暖而驚欣。用電腦的時候，你會看到由於手指的指令而螢幕出現了反應，歡樂於心與身的能力，在你的指揮下配合得如此完美無缺。做飯的時候，你會因宇宙提供你這些營養而感到宇宙的愛，你則將整個生命的愛傾入這飯菜中，以為回報。這跟飯菜的繁簡無關。一碗清湯也可以因愛而變得美味。
做愛靜觀：當你以這種狀態體驗性能量的交換時，你就懂得你是誰的最高真理。你戀人的心成為你的家鄉。戀人的身體變成了你自己的身體。你的靈魂不再以為它跟任何東西是分離的。
微笑靜觀：當你從容就緒，你就處於覺醒。一個微笑就可以把你帶到這個地方。只是一個微笑。只是把什麼都停下片刻來微笑。不是為任何東西微笑。只是覺得好。只是因為你的心知曉了一個秘密。也是因為你的靈魂知道這秘密是什麼。為此微笑。常常微笑。這會治癒你的一切病恙。
呼吸靜觀：呼吸，這是另一件工具。慢慢的呼吸，溫和的呼吸。吸入那溫柔的、甜美的「生命之空無」（nothingness of life）——它那麼充滿能量，那麼充滿愛。你呼吸的是神的愛。深深的呼吸，這樣你就可以感覺到愛。很深很深的呼吸，愛就能讓你哭。
實行兩個基本原則：「我們都是一個」（We are all One）與「一切都夠用」（That’s enough）的工具。
人類的不足感——「不夠」的意識——是一切憂慮、壓力、競爭、嫉妒、憤怒、衝突的根源；最後則導致屠殺。
如果你們把意識中的這兩個因素「我們都是一個」（We are all One）與「一切都夠用」（That’s enough）改變，則一切都會改變。
實行兩個基本原則「我們都是一個」（We are all One）與「一切都夠用」（That’s enough）的工具？
要「做得像」（act as if）。
做得像你們全是一體。明天你就開始這樣做。把每個人都有看作是「你」，只不過正在度難關。把每個人都看作是你，只不過缺一個公平機會。把每個人都看作是「你」，只不過經驗不同。試試看。明天到處走走，試試看。用新的眼光看每個人。
然後，做得像「什麼都夠用」。做得像你有「足夠」的錢，「足夠」的「愛」，「足夠」的時間——那你又會怎麼做呢？你會更公開、更自由、更平均的分享嗎？
備註
「道」為宇宙運行的法則，即「自然律」；「道」的重點為「太極與無極合一」，即「天人合一」。
「新時代思想」以現代的語言與情境來重新詮釋「道」。
對我而言，「新時代思想」讓我從無法證實的束縛中脫逃遠離，獲得心靈的完全自由，包含受苦、上一世、下一世、天堂、地獄、時空、神、無助感、意外、疾病、未來、問未來、祈求、執著結果、對錯、痛苦、死亡等束縛。
「新時代思想」或許也可以幫助您獲得心靈的完全自由。
接觸「新時代思想」的重點，為對您是否有所「啟發」，因此對每一個與您想法不同的觀念，先不要急於判斷是對是錯，重要的是，思索「新時代思想」的每一個觀念對您而言是否「行得通」，而非對錯。不要把「新時代思想」當是絕對真理，不要管其權威，你才是自己最高的權威。
不要完全接受「新時代思想」向你提供的每一個建議、觀念、觀點，如果你不同意，就不同意。走向自己的內心，去看看你找到的「新時代思想」是否與你在心內找到的真理是和諧一致的。如果是的，要說：「新時代思想對我來說是合適的」，要說：「這是對我行得通的一種生活方式」，別對別人說：「這是比較好的生活方式」。
本文摘要取材自以下書籍，版權為原作者所有：
與神對話系列（作者：Neale Donald）：
與神對話、與神對話II、與神對話III、與神合一、與神為友、新啟示錄、明日之神。
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