活在當下，在目下這一刻重新創造你自己
人生的目的是在每一個瞬間重新創造你自己。
你的目的不止是知道並體驗你真正是誰，還要去創造你接著要做誰。
你的作用是在每個「現在片刻」，重新以你對你是誰所抱持的最偉大憧憬下一個最偉大版本重新創造你自己。這即是你們稱為演化的過程。
信念創造實相
宇宙法則：
第一個法則：你能夠想像什麼，你就能夠成為、做、擁有什麼。
第二個法則：你恐懼什麼，你就會吸引什麼。
第三個法則：愛就是所有的一切。
你的人生永遠是你對它的想法的一個結果。
各種事件、事故、意外、狀況、情景，都是意識創造的。有些事件是你有意造成的。有些事件是或多或少無意招致的。有些事件要歸因於「命運」（集體意識）——你將大的自然災害歸入此類。但即使「命運」（fate）也可以是「來自各處的思想」 （from all thought everywhere）的縮寫。換句話說，即地球的意識—「集體意識」。這些事件是人類共同的意識所創造的。共同創造的全部世界產生了這些體驗。每個人要做的，是決定它們對你有任何的意義，以及在與它們的關係中，你是誰及是什麼。
信念到創造出實相有時間延遲，有時數日，有時數周，有時數月，甚至有時數年——才讓你們誤以為事情是發生在你們身上，而不是由於你們。這是一種幻覺，它使你們忘了你們才是事情原由。
完全覺察的境界
每一個當下都達到完全覺察的境界：全然的喜悅、愛、接受、祝福與感恩。
喜悅：一切都是喜悅的，要知道和領會這些是你自己帶給你自己的，看出那完美。
愛：「全然的愛」是指沒有條件且沒有限制的去愛每一個人。「全然的愛」是給他們完全的自由，完全沒有任何的限制。
接受：「全然的接受」是指不與現在出現的什麼爭吵。接受當下發生的一切，一切發生的事——那曾經發生的、正在發生的，與將要發生的——都是你們關於你是誰和選擇你是誰最內心的意念、選擇、觀念和決定而產生出的外在表現。開悟始於接受，面對它「所是」（What is）的樣子，不做審判。不要試圖「擺脫」任何東西。凡你抗拒的（resist），就會堅持（persist）。
祝福：所有出現在你生命中的都是個祝福。祝福、祝福你的敵人，為那些迫害你的人祈禱。送給他們你最好的能量和你最高的想法。
感恩：我們該為發生在我們身上最糟的事感恩。感恩是最快速的治癒方式。
達到完全覺察的人體驗那一體感所帶給它們的和平與喜悅、無限與自由、智慧與愛。
達到完全覺察的人甚至一邊與肉體共處，一邊又與靈魂合一，體驗因知曉自己真正是誰而來的喜悅，卻不失去自己身為人身的知覺。
快樂而去做事，而非需要做事才會快樂
一個人並不為了要快樂而做某一件事──而是一個人是快樂的，所以做某件事。一個人並不為了有慈悲心而做某些是，而是一個人是慈悲的，所以以某種方式行事。
做快樂的人做的事，不是因為做善事我才會快樂，而是因為我快樂，所以做善事；不是因為要上天堂，才去做善事。
「存在」先於經驗並且產生經驗
現在這裡有一個偉大的秘密，就是：
「快樂」並不是某種狀況所產生出來的結果，而是某種狀況是「快樂」所創造出來的結果。
「愛」並不是某種狀況所產生出來的結果，而是某種狀況是「愛」所創造出來的結果。
「慈悲」並不是某種狀況所產生出來的結果，而是某種狀況是「慈悲」所造出來的結果。
「豐足」並不是某種狀況所產生出來的結果，而是某種狀況是「豐足」所創造出來的結果。
活在「過程」而不是結果
在人生當中唯一剩下的是過程，所以後來我做很多事，不是因為有結果才去做，因當我在做時已在結果當中了，我在享受生命的每個片刻，享受生命的每個過程。
讓你生命的每個過程當下就是一種成功，縱使你是在還債或在生病或苦痛當中，你在苦痛當中那個過程就是你的成功。
所以真正的快樂，不在結局就在那個過程中，各位你現在快樂的就是你現在的每件事情的過程中。
生命的每個過程及片刻就是你生命最喜悅的時刻。
應無所住而生其心，凡事盡力就好，結果不強求。（許添盛）
內在深層感動：感官靜觀、靜坐靜觀、暫停靜觀、行走靜觀、做事靜觀、做愛靜觀、微笑靜觀
內在深層感動：靜觀（meditation）（冥想）是創造這種經驗的最佳工具之一。
靜觀（冥想）讓你可以將你的生命能量提升到最高脈輪……甚至在你仍然「醒」著時離開你的肉體。
在靜觀（冥想）中，你使自己處於一種就緒狀態，即使身體仍然醒著，你都可以體驗完全的覺察。這種就緒狀態稱為真正的覺察。
靜坐靜觀只是靜觀的方式之一。另外還有「感官靜觀」「暫停靜觀」「行走靜觀」「做事靜觀」 「做愛靜觀」 「微笑靜觀」和「呼吸靜觀」……。（與神對話）
感官靜觀：體驗六塵（色、聲、香、味、觸、法）六根（眼、耳、鼻、舌、身、意）的深層感動。
色（眼）：譬如欣賞周邊美景，看出感動。
聲（耳）：譬如聽音樂，融入忘我，聽出感動。
香（鼻）：譬如聞到茶香，感覺香味深入筋骨，聞出感動。
味（舌）：譬如品嚐食物，吃出美味與感動。
暫停靜觀：當你在這種狀態下停止，就單單只是在路上停止，停止在你正在走的路上，停止在你正在做的事情中，就只是停止一刻，就只「在」（be）你在的那個地方，就對了。正是在你所在的那個地方，正是你所是的那人。停下來，哪怕只是片刻，都可以是至福的。你環顧四周，緩緩的，注意到你原先走過而未曾注意到的東西：雨後泥土的氣息、你所愛的人左耳上覆蓋的卷髮。看到小孩兒在玩耍，這是多麼的美好啊！
行走靜觀：當你在這種狀態中行走，你會聞到每一種花的芬芳，你會跟每一隻鳥兒同飛，你會感覺到腳下所踩出的每一個嘎紮聲。你找到了美與智慧。而美處處在形成，由生命的一切材質在形成。你不需尋找，它會自動向你走來。
做事靜觀：當你在這種狀態中「做」事，你會把所做的任何事都變為靜觀，因而變為禮物，由你送給你的靈魂，由你的靈魂送給「一切萬有」。洗碗時，你會享受著溫水撫慰你手的感覺，因水而驚欣，因溫暖而驚欣。用電腦的時候，你會看到由於手指的指令而螢幕出現了反應，歡樂於心與身的能力，在你的指揮下配合得如此完美無缺。做飯的時候，你會因宇宙提供你這些營養而感到宇宙的愛，你則將整個生命的愛傾入這飯菜中，以為回報。這跟飯菜的繁簡無關。一碗清湯也可以因愛而變得美味。
做愛靜觀：當你以這種狀態體驗性能量的交換時，你就懂得你是誰的最高真理。你戀人的心成為你的家鄉。戀人的身體變成了你自己的身體。你的靈魂不再以為它跟任何東西是分離的。
微笑靜觀：當你從容就緒，你就處於覺醒。一個微笑就可以把你帶到這個地方。只是一個微笑。只是把什麼都停下片刻來微笑。不是為任何東西微笑。只是覺得好。只是因為你的心知曉了一個秘密。也是因為你的靈魂知道這秘密是什麼。為此微笑。常常微笑。這會治癒你的一切病恙。
呼吸靜觀：呼吸，這是另一件工具。慢慢的呼吸，溫和的呼吸。吸入那溫柔的、甜美的「生命之空無」（nothingness of life）——它那麼充滿能量，那麼充滿愛。你呼吸的是神的愛。深深的呼吸，這樣你就可以感覺到愛。很深很深的呼吸，愛就能讓你哭。
內在振動性觸覺
內在振動性觸覺：「你成為你所看的東西的一部分」，「感同身受」（同理心、慈悲），你開始試著從對方的角度、對方的眼睛來看你。
「角色扮演」，讓你來演對方的腳色，讓你站在對方的腳色來看你自己。
如果你是從內在感官來看那顆盆栽，你會感覺到身為一個盆栽是什麼樣的感覺，你會變成那個盆栽；當你看著河流的時候，你有一部分的自己會成為那個河流，而感覺到那個河流裡面的生命，裡面的浮遊，裡面的魚，你變成河流，河流變成你；一個人和土地結合在一起，他就是大地，大地就是他，他即大地的化身，他在他自己的身體上面行走，感覺到天地人是合一的。（賽斯）
心理時間。專注在當下時，過去不見了、未來不見了。與物理時間相對，非線性的，在短暫的時間可能發生彷彿很長或不連貫的事件，甚至進入不同的時空、前世。（賽斯）
特別是你專注投入且全心全意的在做一件事情時，就進入了賽斯說的「心理時間」，你就進入了寧靜與當下，你會體驗不受到時間限制的心靈。
活的目的是為了當下的「創造」，而非「修行」，也非「學習」、「體驗」，更非「消業障」。
大師看到時間與空間都是幻相：沒有時間，只有此刻；沒有空間，只有此處。
神的境界：每個瞬間充滿全然的喜悅、愛、接受、祝福與感恩。
活在喜悅中，一切都是喜悅的。
每一秒都去創造我真正是誰的最恢宏版本。（與神對話）
清靜
內觀其心，心無其心；外觀其形，形無其形；遠觀其物，物無其物。三者即悟，唯見於空。觀空亦空，空無所空；所空既無，無無亦無；無無即無，湛然常寂；寂無所寂，慾豈能生？慾既不生，即是真靜。（太上老君清靜經）
有形化無形的方法：「你所抗拒的，就會堅持；你所接受（忽略、融入） 的，就會消失。」（與神對話）
參考資料
與神對話系列（作者：Neale Donald）：
與神對話、與神對話II、與神對話III、與神合一、與神為友、新啟示錄、明日之神。
比神更快樂、與神對話問答錄。
賽斯系列：
王季慶作品：賽斯讓你成為命運的創造者。
許添盛醫師作品：心能源-信念的神奇創造力、我不只是我、絕處逢生、許醫師諮商現場、許醫師安心處方、身心靈健康的10堂必修課、愛是你，愛是我。
註：以上未註明引用來源處，大部份取材自「與神對話」系列。