一天当中，面对任何东西、任何人、任何事情，好、坏、愉不愉快、轻不轻松、累不累……提醒自己：一切都好。
同时含着这个念头──我对这个宇宙充满了信心，我知道它绝对没有什么错好谈的。一切，都是刚刚好。
我有这个身体，这个身心，最多也只是在反映过去种种制约所带来的变化。我本身也是业力所组合的念相。没有什么好坏可谈的。
好坏本身也只是业力的产物，我最多只能承认─一切都刚刚好。
这样子，面对每一个经验，最多只能轻轻松松地提醒自己─一切都刚刚好。
遇到坏事，可能比较容易提醒。但是，遇到好事，一样要提醒自己─一切都刚刚好。
做到最后，可能连这句话都讲不出来了。
因为我们已经老早臣服。随着样样，让它们来，让它们走。我已经早就不用做判断，甚至就连「好」都是多馀的。
这时候，可能还有些念头出现，最多我们也只能「参」─知道一切都好的，是谁？
还有什么好坏可谈的？好，好到哪里？坏，坏到哪里？
还可以分别好坏的人，又是谁？
当然，答案又只是：是我啊。
那么，我又是谁
杨定一博士