醒觉，要透过恩典。
恩典，跟任何生命的状况都不相关。醒觉，和任何状况也没有关系。时间到了，一个人自然就醒过来了。急不来，也慢不了。这个时点，不是你我可以决定的。它是靠生命最原始的力量，带著我们走，来决定我们该不该醒觉，时间到了没有。
我们每一个人的成熟度跟练习不相关，跟功夫不相关。任何练习，最多只是帮我们安静，消失一些念头，把限制或阻碍挪开。
但是，到最后，那个刹那，要醒觉过来，跟我们任何作为一点关系也没有。
懂了这些，一个人只可能接受一切。对任何危机，都不用做任何反弹或埋怨。充分知道一切都是完美，都是生命的安排，让我们早晚完成这个旅程。你就是不完成它，它也会完成自己。你就是带来阻碍、期待、或焦虑，也没有用。最多是稍微延后一下这个旅程，它本身还是要完成自己。你任何的「做」或「不做」，不光对醒觉没有影响，和眼前的状态也不相关。反而，不去阻碍，样样也顺了。但是，要记得，这个顺，还是表面的。
试试看──
一天下来，对每一件事，我都可以接受。我再也不带来阻碍和抵抗。快乐，我也轻鬆接受。烦恼，我也接受。小的危机，大的危机，我全部可以接受。也就让样样完成自己。
我对任何东西没有期待，没有要求，也没有抵抗。
也就让它们来吧，走吧。
睁开眼睛，我第一个念头也只能是──
上帝（佛陀、生命），谢谢！
感谢祢又给我丰富完美的一天。
我对祢，没有任何要求。
一切就随祢吧，你要怎么安排，都可以。
我对祢充满著信心。
知道一切老早都圆满，不可能比现在更圆满。
我完全可以接受生命所带来的一切。
晚上睡觉前，最后一个念头，也是如此──
上帝（佛陀、生命），感谢今天让我活过那么完美的一天。
我对祢，没有任何要求，任何期待。
一切就随祢吧，祢要怎么安排，都可以。
我对祢充满著信心。
知道一切老早都圆满，不可能比现在更圆满。
只要这样子臣服，一个人自然就把自己交给生命，让生命带著走。这时候会发现，连念头来，我们也不会再在意。轻轻鬆鬆地放过念头。知道任何念头都不存在。也就让它完成自己。
假如还有念头，这时候，还是可以回到「参」──
有谁还可以臣服？
臣服的人，是谁？
是对谁臣服？
谁还有臣服好谈？
没有答案的宁静，本身就是答案。
杨定一博士