杨定一/比较心是烦恼的开端

现代人要面对的最大考验就是克服人生中种种困境。而所有的困境源自生活中一连串的选择、取舍过程中所产生的烦恼心。

我们每个人其实每天都不断在比较、计算和选择,有了这个工作,偏又向往其他可能要比现在好的工作,三心两意,反而让每次选择的结果都无法令自己满意,所以任何决定都不开心,才会让自己陷入进退两难的困境。因此,这些困境也就是烦恼的根。

仔细观察,其实我们每天都处在一种紧绷的状态,以致于随时烦恼、不快乐。如果人的一生,每天面对的事情,总是不愉快的事占大多数,那生命本身就是一个大忧郁。

现代人要如何摆脱这些困境?其实方法很简单。这方法不是往外看,而是要向内参透,才能得到解答。假如一个人可以彻底的放下一切,甚至看穿这些困境的真面貌,当下觉醒且无所求,人生便可以得到大解脱。因此改变心念,就是改变困境最直接的方法。

我有时会开玩笑地鼓励烦恼中的朋友,再大的挫折也不会让天塌下,又何必把眉头深锁呢?正向的人总会看到问题后面的机会,但负向的人却只看到机会后面的问题。每天早晨一起床,我们可以抉择愉快地活在当下,还是垂头丧气地抱怨一整天,全都在自己一念之间。当我们凡事以正向、知足看待,不再用比较心(comparison)算计一切,人生也就没有什么不满意的了。

人生所有困境,都是由心境造成,改变心境,就能改变困境。不管你面对的是顺境或者逆境,这都是你的人生。只要懂得适时地调整自己的心境,就能改变环境,走出困境。置身什么环境,有时候或许不是我们可以决定的,但是,只要愿意,我们绝对可以借由改变自己的心境来改变环境。

最基本的一堂课,可以从呼吸来观察。生活中呼吸是再简单不过的事,但是如果我们连很简单的呼吸这件事都无法轻轻松松进行,对自己下一口气都感到恐惧,那更不用说生活中其他如饮食、喝水、睡眠等生理需求,更会让自己随时活在不安全感中。相反地​​假如每一次的呼吸能够做到随兴自然,对下一口气也无所求,不强求去控制或改变它,不但不会影响到生命或健康,更会体会到脱胎换骨的人生转变。

比较心往往是烦恼的开始,也使人生活在紧绷与恐惧中。一个人欲望愈多,往往失望的机会也愈大。但当他以清净心抉择了知足、感恩、服务、回馈的路,他自然会勤奋努力且依正道而行,在回馈的过程中,他早已远离紧绷、恐惧且不计较结果,对天下事一笑置之也就放下种种比较了。我认为每个人都应该有机会用心追求这不可思议的解脱,经过这种追求会带来崭新的生命价值观,对自己也能充满着理解,并回归真正的平静,人生才有机会走出困境。