《我是谁》之练习十一

一天当中,随时观察自己的念头,包括语言──是不是在对这世界抗议、批判或判断?是不是还有一个好坏的念头?
看看周遭,包括新闻、身边的事情,是不是对你还有负面的影响,带来萎缩、不满?是不是还在期待好的消息?

发现自己怎么都停不下来,总是在判断,也没有关系。

知道自己的反弹。

接受这个反弹。

不要在反弹之馀又责备自己。

最多只是知道。

接下来,看这个知道可不可以一次一次地提早。

甚至还没有判断前,已经知道。

这么一来,自然会发现──话会减少,不会再想闲聊、谈天、谈世界、谈社会、谈家、谈自己,念头自然跟着少。

不光没有什么东西值得盘算、比较或分享,连一个判断的念头可能都起不来。

有时候,还会有一个拯救、帮助或帮忙的念头,轻轻松松再继续参──

还有一个「救」、「改善」的念头的,是谁?

对谁,有「人」需要救?有好事需要做?

我。

那,我又是谁?

你不用担心这一来不会做好事。其实,走到这一步,你自然充满善意,随时在做好事。

只是,你已经完全体会到──天堂是在自己内心,倒不是从外界可以取来的。外在的善事,最多也是反映内心的状态。

内心平静,外在自然活出平安。

心里没有杂念,自然活出外在的宁静。

心停留在一体,一定会带着我们在这世界做善事。

对自己、对众生、对一切有善意,变成一个自然而然的本质,也没有什么值得谈的。

有人需要帮忙,你自然帮忙。有人跌倒,你自然把他扶起来。

差别在于,这之中,没有一个「好」事、甚至没有一个「人」可谈。

假如还有一个做好事的人,那就继续参。

这,才是真正的菩萨道。

杨定一博士