近日台湾#MeToo热潮不断燃烧，其中黄子佼更被爆出性侵丑闻。事件被揭发后，黄子佼向大众坦言自己原生家庭关系不堪，更亲眼目睹过母亲不忠的行为，继而引童年阴影，让自己误入成为性侵者的歧途。到底原生家庭真的对我们有如此影响力吗？有的认为黄子佼只是为自己的恶行狡辩，认为原生家庭的影响过于极端。然而，原生家庭对我们的影响的确甚大，不少人却多年后才发现，甚至仍未能意识问题所在。
Bowen 家庭系统理论 (Bowen Family Systems Theory)
一个人的问题，背后可能引申著一连串的因素。精神科医生Dr. Murray Bowen曾提倡家庭系统理论，他认为一个人的问题不限于自身，而是一整个家庭系统出问题的症状呈现而成。理论中有八大因素，与原生家庭成环环相扣的关系：1）自我分化 2）三角关系 3）核心家庭情绪系统 4） 家庭投射历程 5）情绪截断 6) 多世代的传递过程 7）手足位置 8）社交退化，其中自我分化及三角关系为理论中的核心。
自我分化（Differentiation of self）： 原生家庭与子女婚姻及事业
在面对高压的情境，要适当地情绪控制是件不简单的事。自我分化（Differentiation of self）代表着我们将理智与情感分开的能力，所以自我分化高的人，能够在高压的情况下，依然客观理智地作出选择和反应。情绪融合（Emotional Fusion）是自我分化的迹象之一，包括一个人会否盲目顺从其他人，以及会否受整个家庭或个别家人牵动自己的情绪。自我分化高的人不代表他们冷血、对身边的人毫无感情，而是他们能清晰地认知自己的需求和价值，不容易被身边人影响情绪。自我分化低的人，则较容易受原生家庭影响理智，容易变得情绪化，从而难以在日常生活中处理纷争。
原生家庭的成长环境对子女发展十分重要，甚至会影响子女日后与伴侣的相处，因此家人的自我分化能力十分关键。如果家人懂得互相尊重，且意识到对方的自主权利，同时会互相关爱、维持亲密的关系，那么子女在这种原生家庭内便会懂得尊重自己，发展社交能力，从而学会有效地处理日常亲密关系中的难题。心理学上，我们会把这种家庭称为「分化有效」的家庭系统（Effective/ Welldifferentiated Systems）。相反，若个人对原生家庭的情绪融合性（Emotional Fusion）高，在情感上则较容易受外界影响，难以平衡与家庭的联系性及个人的独立性。他们往往在亲密关系上难以界定适当的界线，并对亲密关系的维系感到压力和不知所措。在高压的情况下，例如面对突然失业、挚友离世等困境时，他们往往会不懂如何处理其他亲密关系。此时，他们的反应可能会较为极端，如对伴侣过于份依赖或选择疏远伴侣，以「保护」自己远离伤害。可见原生家庭对子女与伴侣的相处，甚至日后婚姻有莫大影响。
原生家庭亦有可能影响我们的职业导向选择。有研究发现，家庭中严厉的规则和高程度的情绪融合（Emotional Fusion）可能会使子女失去独立性，难以作出职业导向选择。原生家庭过往的就业模式，亦可能会影响我们日后的就业选择。假设你为家中的女儿，若家中母亲在产后依然选择就业工作，那么你日后也会参考家人，倾向于成为在职母亲，打消作家庭主妇的念头。又例如你身于「医生世家」，情绪融合程度高的你，亦会被家庭职业背景所影响，不论自身兴趣，选择成为医生。
子女对原生家庭的自我分化程度或会影响职业导向选择
子女对原生家庭的自我分化程度或会影响职业导向选择
三角关系（Triangles）：孩子或成原生家庭最大受害者
Bowen提倡在三角关系（Triangles）中，家庭成员在情绪上是环环相扣的。三角关系在此并非指爱情上伴侣与第三者的关系，而是当两位家庭成员关系紧张或产生焦虑时，第三者会被卷入以缓和情况。最常见的三角关系例子便是父母与孩子。比如说，当两位夫妇之间出现纷争时，他们可能会将注意力转移到他们的孩子身上，试图让孩子成为他们之间的调解人。假设你作为家中的女儿，父母在婚姻上出现矛盾，经常发生争执，那么作为第三者的你便可以介入为他们的争执作调解，缓和家庭气氛。然而，若第三者在介入时偏颇其中一方，那么三角关系便不能改善情况，更会令另外一方变得不合群（「An odd man out」）。
在被卷入三角形关系时，第三者在情感上便会受牵连，增加第三者的压力，甚至增加家庭整体的焦虑情绪。有学者认为相比起父母，孩子在三角关系内最为脆弱，对孩子亦可能会造成负面影响。有研究指，被卷入三角关系的孩子较倾向把家庭问题归咎于自己，从而产生抑郁、焦虑及社交退缩等情况，影响子女日后社交（心理学上，我们称为内化性问题 Internalizing problems ）。青少年作为子女在三角关系中尤其脆弱，年纪介乎于成年人与儿童之间的他们，即使有介入问题的能力，也未能事后在情感上完全抽离，因而影响亲子关系，甚至学业、滥药等问题。
如何应对原生家庭影响？为心中的无底深渊寻找出口
从我们出生的那一刻起，原生家庭就开始主宰我们的成长，潜移默化地影响着我们的日后发展。或许你还没有意识到原生家庭对你的影响，但他们可能已无形地影响着我们生活中的每一个举动和想法。原生家庭可以带给我们无可替代的温暖，却也可能成为折磨我们一生的伤口。面对原生家庭的负面影响，原谅当然是一件好事，但原谅并不是一瞬间就能做到。就像原生家庭对我们的长久影响一样，原谅也不是三言两语可以解决的事情。然而，过去的事实已经无法改变，责备只会让过去的伤口无法痊愈。兴许真正能治愈我们心灵的，是改变看待问题的心态。
重新认识、面对自己的童年，愿我们都能为自己寻找一个出口。