一、完全觉察
达到完全觉察
达到完全觉察的人体验那一体感所带给它们的和平与喜悦、无限与自由、智慧与爱。
达到完全觉察的人甚至一边与肉体共处，一边又与灵魂合一，体验因知晓自己真正是谁而来的喜悦，却不失去自己身为人身的知觉。
到最后，你们是对什么变得完全觉醒呢？你们最后是完全觉醒到你是谁。
生活中的一切都是静观（meditation），你在其中静观神性。这称之为真正的觉醒，或「用心」。
以这种方式来体验，生活中的一切都是至福。不再有挣扎、痛苦与忧虑。唯有的是体验，你可以选择称这一切都是完美。
所以，将你的生命或生活及其中的一切事件都用做静观（meditation）。走在觉醒中，而不是如在睡眠中。一举一动，心都随之，而不是心不在焉。不要在怀疑与恐惧中逗留，也不要在罪过自责中徘徊不去，而要确信自己是住在非常被爱的永恒光辉中。你永远与我为一。你永远受到欢迎。欢迎你回家。
你将知道没有死亡，而你们所称的生与死，都是同一个无尽经验的一部分。
我们是一切万有——现在、过去与将来的一切，直到永远。
你身在此世，但不属此世。
看出那幻相来！享受它！但不要变成它！
你不是那幻相，而是它的创造者。
你身在此世，但不属此世。
所以，运用你对死亡的幻相吧！运用它！用它来做为你开向更多生命之轮。
看花而认为花将死，你会悲哀的看花。然而如果你把花视为正在改变的树的一部分，即将结果，你就会看到花真正的美。当你看花而知道花开花谢正是树将结果的讯息，你就真正了解了生命。
无常。
死应该教你的是，生命才是真的；而生命应当教你的是，不可避免的不是死，而是无常（impermanence）。
无常，是唯一的真理。
没有东西是恒常的。一切都在变动中。每一刻，每一分，每一秒。
如果有东西是恒常的，则它将不能存在（be）。因为即使是「恒常」这「概念」，也要依无常才能具有意义。因此，就连恒常也是无常。要深深的看入这一点。沈思这一真理。领会它，你就能领会神。
欢庆完美！
欢庆！欢庆生命！欢庆本我！欢庆预言！欢庆神！
不论发生何事，都把喜悦带到那时刻，因为喜悦就是你，你就是喜悦，永远是。
神不可能创造任何不完美的东西。如果你认为神可能创造不完美的东西，你就是对神还一无所知。
所以，欢庆吧！欢庆那完美！只看到完美，只为完美而笑、而欢庆；别人所称为的不完美，将永远不会以不完美的形态触及你。
无惧的面对未来，领会那历程，并看出它整个的完美。
从每个人的世界模型来看，没有任何人做的任何事是不得当的。
一切发生于您身上的事都是完美的。
如果有什么事情发生在你身上，那么它的发生正是完美——因为在神的世界中，没有任何事情是逃得过完美的。
你一生的设计——其中的人、事、物、地——全都是由完美的创造者完美的创造出来的，而此完美的创造者，即是完美本身：就是你。而神，则在你之内，以你之身，并且借由你。
一切都是喜悦的。
去喜欢生命一再带给你的事情！要知道和领会这些是你自己带给你自己的。看出那完美。
接受当下发生的一切。
一切发生的事——那曾经发生的、正在发生的，与将要发生的——都是你们关于你是谁和选择你是谁最内心的意念、选择、观念和决定而产生出的外在表现。因此，不要谴责你所不同意的那些生活面向，而是去改变它们，并去改变促成它们的条件。
清清楚楚看着黑暗，但不要去诅咒它。而宁是成为照亮黑暗的光，以便去改变它。让你的光在众人面前如此明亮，以致那站在黑暗中的人，被你生命的光所照耀，让你们所有的人终于看到你们真正的谁。
不要责备人的生命中你们所谓低的、下等的、动物的本能，而应祝福它们，尊崇他们，因为透过它们，借着它们，你们找到了回家的路。
只看完美，只表达感谢。
别忘了人生只是历程。
当你开始觉得人生不再喜悦了时，表示你开始这么纠缠在这历程中，以致你忘了人生只是历程。
记得的历程就是演化的历程。
记得的历程（跟神再结合，或再度跟一切合而为一，跟那集体合而为一）——就是你们称为演化的历程。你们都是演化中的生物，你们有一些是高度演化了的。也就是，记得的更多（re-member more），再度成为一体的部分更多。你们知道了你们真正是谁。耶稣知道，并说出来。
开悟始于接受。
开悟始于接受，面对它「所是」（What is）的样子，不做审判。
接受某件事物，使你得以控制它。凡你否认的，你就不能控制，因为你在说它不在那里。因此，凡你否认的，就控制了你。
你所抗拒的，就会坚持。你所接受的，就会消失。
你所抗拒的，就会坚持。你所接受的，就会消失。
也就是说，它失去了它的幻相。你看到它所是的样子。而所是的样子却一直在改变。只有那不是（What Is Not），才不能被改变。因此，要改变那所是，就得走入其内。不要抗拒它。不要否认它。
只有在你持有过一件东西后，你才能放它去。凡是你从未有过的东西，你便不能放弃你跟它的关系。
凡是你未曾接受的，你就不能改变。
这即是走入那「所是」（the Isness）中。在那所是中才能找到自由。
二、达到完全觉察的工具
达到完全觉察的工具？
达到完全觉察的工具？日行的静观（meditation）（冥想）是创造这种经验的最佳工具之一。日行的静观：静坐静观、暂停静观、行走静观、做事静观、做爱静观、微笑静观、呼吸静观。
静观（冥想）让你可以将你的生命能量提升到最高脉轮……甚至在你仍然「醒」著时离开你的肉体。在静观（冥想）中，你使自己处于一种就绪状态，即使身体仍然醒著，你都可以体验完全的觉察。这种就绪状态称为真正的觉察。
静坐静观只是静观的方式之一。另外还有「暂停静观」「行走静观」「做事静观」 「做爱静观」 「微笑静观」和「呼吸静观」……。
暂停静观：当你在这种状态下停止，就单单只是在路上停止，停止在你正在走的路上，停止在你正在做的事情中，就只是停止一刻，就只「在」（be）你在的那个地方，就对了。正是在你所在的那个地方，正是你所是的那人。停下来，哪怕只是片刻，都可以是至福的。你环顾四周，缓缓的，注意到你原先走过而未曾注意到的东西：雨后泥土的气息、你所爱的人左耳上覆蓋的卷发。看到小孩儿在玩耍，这是多么的美好啊！
行走静观：当你在这种状态中行走，你会闻到每一种花的芬芳，你会跟每一只鸟儿同飞，你会感觉到脚下所踩出的每一个嘎扎声。你找到了美与智慧。而美处处在形成，由生命的一切材质在形成。你不需寻找，它会自动向你走来。
做事静观：当你在这种状态中「做」事，你会把所做的任何事都变为静观，因而变为礼物，由你送给你的灵魂，由你的灵魂送给「一切万有」。洗碗时，你会享受着温水抚慰你手的感觉，因水而惊欣，因温暖而惊欣。用电脑的时候，你会看到由于手指的指令而萤幕出现了反应，欢乐于心与身的能力，在你的指挥下配合得如此完美无缺。做饭的时候，你会因宇宙提供你这些营养而感到宇宙的爱，你则将整个生命的爱倾入这饭菜中，以为回报。这跟饭菜的繁简无关。一碗清汤也可以因爱而变得美味。
做爱静观：当你以这种状态体验性能量的交换时，你就懂得你是谁的最高真理。你恋人的心成为你的家乡。恋人的身体变成了你自己的身体。你的灵魂不再以为它跟任何东西是分离的。
微笑静观：当你从容就绪，你就处于觉醒。一个微笑就可以把你带到这个地方。只是一个微笑。只是把什么都停下片刻来微笑。不是为任何东西微笑。只是觉得好。只是因为你的心知晓了一个秘密。也是因为你的灵魂知道这秘密是什么。为此微笑。常常微笑。这会治愈你的一切病恙。
呼吸静观：呼吸，这是另一件工具。慢慢的呼吸，温和的呼吸。吸入那温柔的、甜美的「生命之空无」（nothingness of life）——它那么充满能量，那么充满爱。你呼吸的是神的爱。深深的呼吸，这样你就可以感觉到爱。很深很深的呼吸，爱就能让你哭。
实行两个基本原则：「我们都是一个」（We are all One）与「一切都够用」（That’s enough）的工具。
人类的不足感——「不够」的意识——是一切忧虑、压力、竞争、嫉妒、愤怒、冲突的根源；最后则导致屠杀。
如果你们把意识中的这两个因素「我们都是一个」（We are all One）与「一切都够用」（That’s enough）改变，则一切都会改变。
实行两个基本原则「我们都是一个」（We are all One）与「一切都够用」（That’s enough）的工具？
要「做得像」（act as if）。
做得像你们全是一体。明天你就开始这样做。把每个人都有看作是「你」，只不过正在度难关。把每个人都看作是你，只不过缺一个公平机会。把每个人都看作是「你」，只不过经验不同。试试看。明天到处走走，试试看。用新的眼光看每个人。
然后，做得像「什么都够用」。做得像你有「足够」的钱，「足够」的「爱」，「足够」的时间——那你又会怎么做呢？你会更公开、更自由、更平均的分享吗？
备注
「道」为宇宙运行的法则，即「自然律」；「道」的重点为「太极与无极合一」，即「天人合一」。
「新时代思想」以现代的语言与情境来重新诠释「道」。
对我而言，「新时代思想」让我从无法证实的束缚中脱逃远离，获得心灵的完全自由，包含受苦、上一世、下一世、天堂、地狱、时空、神、无助感、意外、疾病、未来、问未来、祈求、执著结果、对错、痛苦、死亡等束缚。
「新时代思想」或许也可以帮助您获得心灵的完全自由。
接触「新时代思想」的重点，为对您是否有所「启发」，因此对每一个与您想法不同的观念，先不要急于判断是对是错，重要的是，思索「新时代思想」的每一个观念对您而言是否「行得通」，而非对错。不要把「新时代思想」当是绝对真理，不要管其权威，你才是自己最高的权威。
不要完全接受「新时代思想」向你提供的每一个建议、观念、观点，如果你不同意，就不同意。走向自己的内心，去看看你找到的「新时代思想」是否与你在心内找到的真理是和谐一致的。如果是的，要说：「新时代思想对我来说是合适的」，要说：「这是对我行得通的一种生活方式」，别对别人说：「这是比较好的生活方式」。
本文摘要取材自以下书籍，版权为原作者所有：
与神对话系列（作者：Neale Donald）：
与神对话、与神对话II、与神对话III、与神合一、与神为友、新启示录、明日之神。
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