活在当下，在目下这一刻重新创造你自己
人生的目的是在每一个瞬间重新创造你自己。
你的目的不止是知道并体验你真正是谁，还要去创造你接着要做谁。
你的作用是在每个「现在片刻」，重新以你对你是谁所抱持的最伟大憧憬下一个最伟大版本重新创造你自己。这即是你们称为演化的过程。
信念创造实相
宇宙法则：
第一个法则：你能够想像什么，你就能够成为、做、拥有什么。
第二个法则：你恐惧什么，你就会吸引什么。
第三个法则：爱就是所有的一切。
你的人生永远是你对它的想法的一个结果。
各种事件、事故、意外、状况、情景，都是意识创造的。有些事件是你有意造成的。有些事件是或多或少无意招致的。有些事件要归因于「命运」（集体意识）——你将大的自然灾害归入此类。但即使「命运」（fate）也可以是「来自各处的思想」 （from all thought everywhere）的缩写。换句话说，即地球的意识—「集体意识」。这些事件是人类共同的意识所创造的。共同创造的全部世界产生了这些体验。每个人要做的，是决定它们对你有任何的意义，以及在与它们的关系中，你是谁及是什么。
信念到创造出实相有时间延迟，有时数日，有时数周，有时数月，甚至有时数年——才让你们误以为事情是发生在你们身上，而不是由于你们。这是一种幻觉，它使你们忘了你们才是事情原由。
完全觉察的境界
每一个当下都达到完全觉察的境界：全然的喜悦、爱、接受、祝福与感恩。
喜悦：一切都是喜悦的，要知道和领会这些是你自己带给你自己的，看出那完美。
爱：「全然的爱」是指没有条件且没有限制的去爱每一个人。「全然的爱」是给他们完全的自由，完全没有任何的限制。
接受：「全然的接受」是指不与现在出现的什么争吵。接受当下发生的一切，一切发生的事——那曾经发生的、正在发生的，与将要发生的——都是你们关于你是谁和选择你是谁最内心的意念、选择、观念和决定而产生出的外在表现。开悟始于接受，面对它「所是」（What is）的样子，不做审判。不要试图「摆脱」任何东西。凡你抗拒的（resist），就会坚持（persist）。
祝福：所有出现在你生命中的都是个祝福。祝福、祝福你的敌人，为那些迫害你的人祈祷。送给他们你最好的能量和你最高的想法。
感恩：我们该为发生在我们身上最糟的事感恩。感恩是最快速的治愈方式。
达到完全觉察的人体验那一体感所带给它们的和平与喜悦、无限与自由、智慧与爱。
达到完全觉察的人甚至一边与肉体共处，一边又与灵魂合一，体验因知晓自己真正是谁而来的喜悦，却不失去自己身为人身的知觉。
快乐而去做事，而非需要做事才会快乐
一个人并不为了要快乐而做某一件事──而是一个人是快乐的，所以做某件事。一个人并不为了有慈悲心而做某些是，而是一个人是慈悲的，所以以某种方式行事。
做快乐的人做的事，不是因为做善事我才会快乐，而是因为我快乐，所以做善事；不是因为要上天堂，才去做善事。
「存在」先于经验并且产生经验
现在这里有一个伟大的秘密，就是：
「快乐」并不是某种状况所产生出来的结果，而是某种状况是「快乐」所创造出来的结果。
「爱」并不是某种状况所产生出来的结果，而是某种状况是「爱」所创造出来的结果。
「慈悲」并不是某种状况所产生出来的结果，而是某种状况是「慈悲」所造出来的结果。
「丰足」并不是某种状况所产生出来的结果，而是某种状况是「丰足」所创造出来的结果。
活在「过程」而不是结果
在人生当中唯一剩下的是过程，所以后来我做很多事，不是因为有结果才去做，因当我在做时已在结果当中了，我在享受生命的每个片刻，享受生命的每个过程。
让你生命的每个过程当下就是一种成功，纵使你是在还债或在生病或苦痛当中，你在苦痛当中那个过程就是你的成功。
所以真正的快乐，不在结局就在那个过程中，各位你现在快乐的就是你现在的每件事情的过程中。
生命的每个过程及片刻就是你生命最喜悦的时刻。
应无所住而生其心，凡事尽力就好，结果不强求。（许添盛）
内在深层感动：感官静观、静坐静观、暂停静观、行走静观、做事静观、做爱静观、微笑静观
内在深层感动：静观（meditation）（冥想）是创造这种经验的最佳工具之一。
静观（冥想）让你可以将你的生命能量提升到最高脉轮……甚至在你仍然「醒」著时离开你的肉体。
在静观（冥想）中，你使自己处于一种就绪状态，即使身体仍然醒著，你都可以体验完全的觉察。这种就绪状态称为真正的觉察。
静坐静观只是静观的方式之一。另外还有「感官静观」「暂停静观」「行走静观」「做事静观」 「做爱静观」 「微笑静观」和「呼吸静观」……。（与神对话）
感官静观：体验六尘（色、声、香、味、触、法）六根（眼、耳、鼻、舌、身、意）的深层感动。
色（眼）：譬如欣赏周边美景，看出感动。
声（耳）：譬如听音乐，融入忘我，听出感动。
香（鼻）：譬如闻到茶香，感觉香味深入筋骨，闻出感动。
味（舌）：譬如品尝食物，吃出美味与感动。
暂停静观：当你在这种状态下停止，就单单只是在路上停止，停止在你正在走的路上，停止在你正在做的事情中，就只是停止一刻，就只「在」（be）你在的那个地方，就对了。正是在你所在的那个地方，正是你所是的那人。停下来，哪怕只是片刻，都可以是至福的。你环顾四周，缓缓的，注意到你原先走过而未曾注意到的东西：雨后泥土的气息、你所爱的人左耳上覆蓋的卷发。看到小孩儿在玩耍，这是多么的美好啊！
行走静观：当你在这种状态中行走，你会闻到每一种花的芬芳，你会跟每一只鸟儿同飞，你会感觉到脚下所踩出的每一个嘎扎声。你找到了美与智慧。而美处处在形成，由生命的一切材质在形成。你不需寻找，它会自动向你走来。
做事静观：当你在这种状态中「做」事，你会把所做的任何事都变为静观，因而变为礼物，由你送给你的灵魂，由你的灵魂送给「一切万有」。洗碗时，你会享受着温水抚慰你手的感觉，因水而惊欣，因温暖而惊欣。用电脑的时候，你会看到由于手指的指令而萤幕出现了反应，欢乐于心与身的能力，在你的指挥下配合得如此完美无缺。做饭的时候，你会因宇宙提供你这些营养而感到宇宙的爱，你则将整个生命的爱倾入这饭菜中，以为回报。这跟饭菜的繁简无关。一碗清汤也可以因爱而变得美味。
做爱静观：当你以这种状态体验性能量的交换时，你就懂得你是谁的最高真理。你恋人的心成为你的家乡。恋人的身体变成了你自己的身体。你的灵魂不再以为它跟任何东西是分离的。
微笑静观：当你从容就绪，你就处于觉醒。一个微笑就可以把你带到这个地方。只是一个微笑。只是把什么都停下片刻来微笑。不是为任何东西微笑。只是觉得好。只是因为你的心知晓了一个秘密。也是因为你的灵魂知道这秘密是什么。为此微笑。常常微笑。这会治愈你的一切病恙。
呼吸静观：呼吸，这是另一件工具。慢慢的呼吸，温和的呼吸。吸入那温柔的、甜美的「生命之空无」（nothingness of life）——它那么充满能量，那么充满爱。你呼吸的是神的爱。深深的呼吸，这样你就可以感觉到爱。很深很深的呼吸，爱就能让你哭。
内在振动性触觉
内在振动性触觉：「你成为你所看的东西的一部分」，「感同身受」（同理心、慈悲），你开始试着从对方的角度、对方的眼睛来看你。
「角色扮演」，让你来演对方的脚色，让你站在对方的脚色来看你自己。
如果你是从内在感官来看那颗盆栽，你会感觉到身为一个盆栽是什么样的感觉，你会变成那个盆栽；当你看着河流的时候，你有一部分的自己会成为那个河流，而感觉到那个河流里面的生命，里面的浮游，里面的鱼，你变成河流，河流变成你；一个人和土地结合在一起，他就是大地，大地就是他，他即大地的化身，他在他自己的身体上面行走，感觉到天地人是合一的。（赛斯）
心理时间。专注在当下时，过去不见了、未来不见了。与物理时间相对，非线性的，在短暂的时间可能发生仿佛很长或不连贯的事件，甚至进入不同的时空、前世。（赛斯）
特别是你专注投入且全心全意的在做一件事情时，就进入了赛斯说的「心理时间」，你就进入了宁静与当下，你会体验不受到时间限制的心灵。
活的目的是为了当下的「创造」，而非「修行」，也非「学习」、「体验」，更非「消业障」。
大师看到时间与空间都是幻相：没有时间，只有此刻；没有空间，只有此处。
神的境界：每个瞬间充满全然的喜悦、爱、接受、祝福与感恩。
活在喜悦中，一切都是喜悦的。
每一秒都去创造我真正是谁的最恢宏版本。（与神对话）
清静
内观其心，心无其心；外观其形，形无其形；远观其物，物无其物。三者即悟，唯见于空。观空亦空，空无所空；所空既无，无无亦无；无无即无，湛然常寂；寂无所寂，欲岂能生？欲既不生，即是真静。（太上老君清静经）
有形化无形的方法：「你所抗拒的，就会坚持；你所接受（忽略、融入） 的，就会消失。」（与神对话）
参考资料
与神对话系列（作者：Neale Donald）：
与神对话、与神对话II、与神对话III、与神合一、与神为友、新启示录、明日之神。
比神更快乐、与神对话问答录。
赛斯系列：
王季庆作品：赛斯让你成为命运的创造者。
许添盛医师作品：心能源-信念的神奇创造力、我不只是我、绝处逢生、许医师咨商现场、许医师安心处方、身心灵健康的10堂必修课、爱是你，爱是我。
注：以上未注明引用来源处，大部份取材自「与神对话」系列。